ldquo最绿rdquo的蔬菜

  济南白癜风医院 http://pf.39.net/dbfzl/140109/4324151.html

抗癌:中富莴苣富含胡萝卜素和Vc,同时含有硒等多种抗癌微量元素,能抑制癌细胞。我们通常在吃烤肉时使用莴苣,不仅因为它味道好,还因为烤肉容易产生致癌物质,而且莴苣可以中和烤肉中的致癌物质,如亚硝酸盐。

美容:莴苣富含矿物质,能使皮肤更有弹性和细腻。中富莴苣含有核黄素,能分解肠胃美容皮肤的营养成分,帮助皮肤在退烧后恢复年轻状态。同时,莴苣还含有大量的维生素A和维生素E,这两种都是极好的抗氧化食物,可以防止皮肤老化和皱纹。爱美的女性建议用莴苣做沙拉来吃。可以减肥,并且拥有美丽和营养。

减肥:莴苣比卷心菜含有更多的膳食纤维和维生素C,可以消除多余的脂肪,所以它也被称为减肥莴苣。清洗生菜,加入适当的沙拉酱直接食用。规律的饮食可以帮助女性保持苗条的身材,所以莴苣也被称为减肥莴苣。

改善睡眠质量:莴苣中含有的莴苣是一种非常好和有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,并有助于治疗神经衰弱。此外,每克生菜中维生素B6的含量约为50毫克。维生素B6在维持神经系统和消除易怒方面起着重要作用。莴苣富含钙,可增强神经传导功能,增强人体免疫功能。

预览时标签不可点
  转载请注明原文网址:http://www.hyeechina.com/sccp/10881.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了