关晓彤公开减脂生菜三明治做法难怪1

昨天，关晓彤表白妈妈的爱，直播妈妈发明的减肥“生菜三明治”的做法，引来多万人观看，从备料到制作全部大公开，收获点赞无数，看来妈妈为了让女儿吃得营养又健康，为了工作需要不长胖，真是花费了大量的心思，难怪1米73的关晓彤可以一直保持好身材，体重不过斤！难怪又瘦又美，学习了。

看看这一套生菜三明治，其实像极了妈妈小时候为我制作的白菜包饭，只是当时只考虑到口感，妈妈在米饭里加了炒肉丁、蔬菜碎，甚至还加了猪油拌匀后用大白菜叶子一包，直接拿在手里吃，像极了原始人，但是每一口都香到味蕾炸裂。到现在一想起都流口水，这就是“妈妈的味道”。

关晓彤妈妈这款私家“减肥生菜三明治”看起来更适合夏天，更适合有减肥需要的人士。关晓彤道出了吃它的好处“既不长胖，又有营养，关键对皮肤还好，而且很健康！”

看着关晓彤做好之后的“生菜三明治”，这分量可真不少，个头比脸还大，保证能吃饱，看着关晓彤的吃相那叫一个香，好满足，看得我都馋了！摸摸身上的赘肉也打算照着方法试一试，夏天到了，不说为了穿衣好看，就算为了健康考虑，也是时候该减减肥了。

看到关晓彤把一根根的生芹菜往嘴里送，简直是新奇！原来芹菜还有这种吃法，不炒也不做馅，直接生吃，这也是她瘦身的秘诀吧。

尤其是看到关晓彤一个接一个的吃腊八蒜，一边说自己最喜欢吃咸蒜了，看看她一口气连吃3个，满脸的陶醉神情，不得不感叹：这腌咸蒜的确是关晓彤的真爱呀！

不过话说回来，这咸蒜的确很够味，晚餐时候我也偶尔喜欢吃，的确开胃爽口，但是还真没像关晓彤这样几乎是餐餐都要吃，如此着迷。

趁着才进入5月，天气还不是那么炎热，关晓彤手把手教学的“生菜三明治”赶紧学起来，减掉“游泳圈”，甩掉“大肚腩”，一身轻松，也吃出健康好身材！瘦出A4腰。

其实这款“生菜三明治”制作方法很是简单，只要几步就轻松搞定，即使是厨房小白也可以轻松搞定，而且一次可以制作上几个，一日三餐就解决了，省时不费事，还可以轻松瘦，这方法真不错，一起来看看关晓彤的私家“减脂生菜三明治”的做法吧，如果你也想减肥，不妨照着方法试一试~

第一步：首先撕下一大块的保鲜膜平铺在干净的桌面上。

第二步：取出准备好的洗干净的大片生菜叶子，煎蛋、水煮蛋、番茄片、火腿肠切片、和这道生菜三明治灵魂配料“海苔肉松”！

第三步：取出一大片洗净的生菜叶子放在保鲜膜上垫底。

第四步：在生菜叶子上淋上番茄酱，关晓彤一边说涂抹了番茄酱的三明治那简直是啊人间美味，一边说如果想达到更好的减肥效果最好是不放或者是少放番茄酱，但是拿起的番茄酱倒个不停，看来关晓彤也拒绝不了美食的诱惑。

第五步：之后放入煎鸡蛋或者是煮鸡蛋，关晓彤说自己超级爱吃煎鸡蛋，爱吃到迷恋的地步，但是平时很少吃，借着这次直播机会放上了煎鸡蛋，当然她告诉大家，想减肥效果更好，最好还是选择煮鸡蛋。

第六步：现在来放入西红柿片，嘴里一边说这西红柿片好大啊，放了一片之后又拿起了一片，满脸的喜欢。

第七步：之后加入最具灵魂的海苔肉松，平时妈妈不给多放肉松，今天也是加量了许多，脸上洋溢着满足，就像小女孩终于吃到了喜欢的冰淇淋，看着非常开心。

第八步：之后给自己加了3片火腿肠，她说这是最大的量了，估计平时最多也就1片火腿肠，看来明星减肥平时非常克制食量的。

第九步：现在撒上关晓彤最喜欢吃的香菜，一根根香菜撕成小段摆放在最上面，如果不喜欢吃香菜的朋友可以不加。

第十步：最后再放上一片生菜叶子，用保鲜膜包住压实，并且用4根牙签固定住即可。

第十步：关晓彤私家“减脂生菜三明治”就做好了，看起来比脸还大！可是关晓彤说，为了直播分享“减脂生菜三明治”她一天都没有吃饭了，瞬间心疼~明星想保持身材也不易~

第十一步：开吃！关晓彤大口吃着三明治，饿了一天终于可以吃顿饱饭了，直夸：太香了！看得我也直咽口水，馋了~

第十二步：话说这关晓彤是有多爱吃腌咸蒜，一个接一个，看她竟然一口气能吃掉3个咸蒜，绝对是真爱！

---温馨小贴士---

1、要想达到更好的减肥效果，最好是不要放番茄酱，但是为了增加美味度，番茄酱又是必备，按需选择。

2、煎蛋美味，想减肥关晓彤建议最好使用煮鸡蛋，把煮鸡蛋切片放入，减脂效果更好。

3、香菜关晓彤自己非常喜欢吃，所以最后加入了很多香菜，不喜欢吃香菜的可以不加。

关晓彤“减脂生菜三明治”的做法大公开，难怪她1米73，体重不过斤，又瘦又美！学习了。如果你也想减肥照着方法做，想瘦你也可以！

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