食不可挡万安幼儿园一周儿童营养食谱
吃什么
吃一幼美食
太好吃了
好吃到哭
再来一份
·下周幼儿食谱·
（12.21——12.25）
Foodoftheweek
周一
早餐：菜心香菇瘦肉粥
早点：圣女果
午餐：马蹄香菇蒸肉饼、蒜蓉炒油菜
午点：肉丝青菜螺纹
菜心香菇瘦肉粥---“香菇是常见的食用菌，是世界第二大食用菌，其营养价值高。1、香菇可以提高机体的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。2、香菇具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症；延缓衰老，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。3、可以防癌、抗癌，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。4、可以降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。”
Foodoftheweek
周二
早餐：红萝卜瘦肉汤面
午餐：肉松蒸蛋、冬瓜炒肉片
午点：生菜肉片粥
生菜肉片粥
红萝卜---1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚，能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用。”。
Foodoftheweek
周三
早餐：淮山鸡粥
早点：苹果
午餐：瘦肉炒土豆丝、玉米瘦肉汤
午点：三丝汤粉
粉丝蒸鸡蛋
苹果---1、含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显。2、含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，进而能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，能够使消化能力水平提高。3、从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴，对于津液不足所导致的口干、口渴的人，适当吃苹果有很好的生津解渴的作用。”
Foodoftheweek
周四
早餐：玉米肉松通心粉
午餐：五彩豆腐
午点：八宝粥
南瓜蒸鸡肉
豆腐------1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。”
Foodoftheweek
周五
早餐：青菜肉球粥
早点：橙子
午餐：番茄炒瘦肉、蒜香大白菜
午点：牛奶、糯米卷
西红柿-----1、含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的有机酸，进而能够很好的促进消化液的分泌，对于食欲不振、腹胀、消化不良的人，适当吃西红柿有很好的增进消化能力的功效。光盘行动倡导厉行节约反对浪费年春季招生进行中
招生对象：1.8～6周岁适龄健康儿童（户籍、地区不限）
报名时间：即日起接受报名。
报名廖老师（
| |
