消费扶贫六一特辑汉寿家门口的蓝莓熟了
每年的6月1日
是孩子们自己的节日
被称之为”儿童节“
其全称为”六一国际儿童节“
所以说每年的公历6月1日
是全世界儿童自己的节日
可爱的小家伙们正在飞速的成长他们有花一样的童年异想天开的梦想天真烂漫的笑容无忧无虑的快乐六一儿童节怎能缺少你们的陪伴汉寿县辰阳街道席家嘴社区畅意佳蓝莓基地迎来了收获季亩蓝莓丛挂满了严严实实的果子蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”
营养小巨人，果肉酸甜可口
家喻户晓的水果之一
它的果皮营养价值高于果肉
蓝莓更因为花青素含量非常高
具有优良的药用价值
园内蓝莓树连绵成片青绿色，浅红色、紫红色、暗紫色一簇簇，一颗颗迎风招摇瞬间激起味蕾千层浪这就是一个蓝莓的派对，只有你来了才知道要知道，在美国空军中，有三条护眼秘诀：
1、不要长时间玩电脑或者看电视；
2、定期做眼睛的检测预防眼病；
3、常年食用蓝莓鲜果。
吃蓝莓的好处真是太多了，美食君随便说几个就能让人欲罢不能，比如：维护免疫系统，提亮肤色，预防心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症、癌症，跟眼睛相关的各种疾病，帮助消化，增强脑活力，增肌减脂控糖……缓解视疲劳
临床医学报告显示，蓝莓中的花青素具有抗氧化的功效，能帮助视网膜上的视紫红质（Rhodopsin）再生。从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。
用眼过度的人，可经常补充花青素缓解眼疲劳问题。根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40～80克，可以达到眼睛保健的目的。
防止脑细胞老化，增强记忆力
蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。
有关研究证明，蓝莓果实具有激活人体免疫细胞，对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效。
预防心血管疾病
蓝莓的果胶含量很高，研究显示，果胶可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的概率，进而预防心脏病发作及中风。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，以及正常的血压和心脏功能。
护肤美容
蓝莓中的珍贵的花青素，是最有效的抗氧化剂，能够预防皮肤产生皱纹，缓和皮肤松弛，让肌肤保持光滑水嫩，还能阻止紫外线侵害皮肤，长期食用，可由内而外地预防皱纹，达到养颜美容的效果，功效堪比千元化妆品，是办公室小姐姐的必备水果。而且，蓝莓纤维素丰富、热量低，堪称夏季减肥的圣品。
此处又为直男们送上一技绝杀：追她，不如送她蓝莓吧~
抗炎抗敏
蓝莓所含的单宁酸，可以减轻消化系统的发炎症状。而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康，对老年性尿频、前列腺炎具有非常显著的效果。
难怪钢铁侠都会问美队：你吃蓝莓不？蓝莓园内免费畅吃
荷众天纯、莱克西、蓝美1号等多种蓝莓
满足你对蓝莓的所有幻想
导航路线：汉寿县辰阳街道席家嘴社区畅意佳蓝莓基地（汉寿县城十字街——辰阳北路向北行驶4.8公里——汉寿蔬菜公园——前行米左转——畅意佳蓝莓基地）。
采摘时间：截止到6月20日。
基地负责人：周女士
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美味蓝莓酱准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌直至成泥状，冷却后储存。
护眼精力汤食材：蓝莓50g、胡萝卜g、圆生菜60g、紫甘蓝70g、综合坚果2大勺、甜菜根20g、香蕉g、橙子g、豌豆苗20g、西红柿g、水1L、柠檬20g
做法：将所有食材放入调理机容杯中，打碎即可。
蓝莓山药泥材料：山药、蓝莓果酱、牛奶、炼乳。
制作步骤：
1.山药洗净、去皮，切厚片，入锅蒸。
2.蒸烂后，趁热压成泥。
3.倒入适量牛奶调节山药泥的浓稠度。
4.倒入适量炼乳增加风味。
5.用裱花袋给山药泥塑形后，淋上稀释的蓝莓果酱。
温馨提示
?采摘蓝莓时好最要穿平底鞋，运动鞋，穿长衣长裤防蚊，要看好小孩，注意安全。
?请爱惜蓝莓果实，完全成熟的蓝莓呈现出的是深紫色，手指轻轻碰一下就可以摘下来，采摘时注意使用正确手法，避免果实落地造成浪费。
?采摘的时候尽量不要伤及蓝莓树，否则会给蓝莓树打来巨大伤害，影响来年果实的产量和质量。
?在刚采摘的蓝莓上面有一层薄薄的白色类似于霜的东西，那是新鲜蓝莓果覆盖的一层果霜，很多采摘着可能会擦拭掉再去食用，其实这是一种错误的做法，果霜不但对人体没害，还有很大的营养价值。
（来源：县派驻村办）（编辑、审核：曾文杰）
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