爱心助农99元抢购9斤生菜市区免费
春暖花已开
——爱心助农活动持续进行中
疫情之下，各行业都受到创伤，尤其一些不能长久存放的产品，损失惨重！近期有很多人给小五留言，看能不能想想办法！这种情况下不盼赚钱，起码能把地里的农产品分享出去，都是辛辛苦苦付出心血和汗水的，眼睁睁看着烂在地里坏在地里或长老了不得不铲除掉真的真的让人心疼，今天这位大哥家里种了很多生菜需要分享出去！这次助农我们是公益的，其他有需要的老铁们也可以在此给我们留言，在此也呼吁大家，有需要的可以购买自用，或者自己不需要的请动动您的手指帮忙分享出去抢救一下地里面的青菜！赠人玫瑰手留余香！多行善举必有福报！9.9元抢购9斤生菜
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生菜大哥很是给力的，9.9元抢购9斤生菜，市区免费送货上门！真的是不计成本了，从地里面拔出来人工加配送也不止这些！菜也是很新鲜....
生菜营养丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，味微苦。有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
总之生菜是个宝藏蔬菜有木有！作为绿色蔬菜，绿油油娇嫩嫩的形象已让我们这些颜值控大饱眼福，营养价值丰富，“清爽脆嫩”的口感更是让人欲罢不能，百吃不厌！
生菜怎么吃？
大多数人的第一反应肯定是——生吃
夹在汉堡、鸡蛋灌饼、煎饼果子里
亦或者蘸酱吃
其实，生菜的吃法也可以多种多样的哦~
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亲爱的粉丝们：
“生菜”里虽然带个“生”字
但和我们却很“熟”
做法也绝不仅仅只是生吃那么简单粗暴！
搜了几种常见吃法供大家参考
生菜参考吃法：
◆◆菜谱食材：生菜适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精2克、蒜5克、干辣椒适量、生抽适量、白糖2克、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芝麻油少许。
做法：
.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡5分钟左右捞出沥干水份备用。
2.热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，关火。再加入蒜末，白醋，生抽，美极鲜酱油，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐调成味汁。
3.倒入沥过水份的生菜，滴少许麻油拌匀即可。
食材：生菜个、食用油小勺、蚝油汤匙、蒜瓣、干辣椒个、白细糖茶匙、鸡精/4茶匙。
做法：
.准备所需材料。
2.把生菜掰开，然后洗净。
3.蒜和干辣椒洗净剁碎。
4.蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀。
5.锅内加入清水烧开。
6.把生菜放入锅内焯烫。
7.焯烫至熟后，捞起装盘。
8.重新起油锅，把油烧热。
9.放入蒜和辣椒碎炒出香味。
0.再倒入调好蚝油。
.把它煮沸。
2.最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。
食材：生菜2棵、红椒半个、黄椒半个、酱油汤匙、橄榄油2汤匙、海盐.5茶匙、绵白糖茶匙、独蒜2头。
做法：
.准备好原材料：生菜2颗、蒜2头、红黄甜椒、酱油、橄榄油、白糖和海盐。
2.生菜淡盐水中泡0分钟后洗净，红黄椒切成丁，蒜头剁成茸，烧一锅开水。
3.水烧开后，放入茶匙海盐，入生菜大火焯断生。
4.焯好的生菜立即投入凉白开水中过凉后捞起控干水，此时，小锅烧热少许橄榄油，投入蒜茸小火炸至金黄色。
5.倒入酱油、茶匙白糖、半茶匙海盐，再倒少许水后小火煮开即可，煮调味料时将生菜摆放入盘中。
6.将调味料淋入生菜中即可。
食材：生菜、蒜、葱、肉片、虾米。
做法：
.锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。
2.加入腌制过的肉片煸炒。
3.把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。
4.加入适量的调味料，即可上桌啦。
食材：生菜、蒜、酱油、陈醋、鸡精、食用盐、香麻油。
做法：
.烧水，烫已经洗好的生菜。
2.拿一碗，放入蒜末、鸡精、几滴陈醋、酱油、香麻油，调匀。
3.将烫好的生菜放入调好酱料的碗中，搅拌均匀即可。
食材：生菜、红椒丝少许、白腐乳、盐、鲜酱油。
做法：
、生菜焯水；
2、锅内放少许油，加入生菜、白腐乳、红椒丝及调味略炒即成。
食材：生菜适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精2克、蒜5克、干辣椒适量、生抽适量、白糖2克、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芝麻油少许。
做法：
.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡5分钟左右捞出沥干水份备用。
2.热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，关火。再加入蒜末，白醋，生抽，美极鲜酱油，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐调成味汁。
3.倒入沥过水份的生菜，滴少许麻油拌匀即可。
亲们请根据个人口味烹调，以上没有适合您的口味的，欢迎咨询神通广大的度娘哦！大家一起来“造”生菜吧！比心~
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编辑：邓小五
审核：summer
商务合作：邓小五（| |
