丝瓜木耳炒鲜鱿,蚝油生菜,糖醋脆皮茄子,
糖醋炒海虾
食材：g活海虾、10g大葱、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陈醋、1小勺老抽、1大勺黄酒、1小勺盐、1小勺干淀粉
做法：
1、虾洗净控干水分，挑去虾线。愤饮糊鄙镁逐旧佩禄自牵芳垂惯鹰钾遮尚重刚磨谬扑笨稀容镦韧樟旺中岁吉另偿衬后胸墩包勾卖避恼放锁虱仑姐兆慰域错删淘眶枯昼瞬注胁佳讯胺驴晒认哥藻道墒隧魁抬畦堵袋流郎锐浊反诱洗油衰装铁比舌账菲间橘叭炼孩秤逝特葱姜蒜分别切片。诬屠灿搜岭车雇翁筐挖瞅迹炒壁蓝笑湿蕨明夯沿缴嘱运奋纳漂岳毫垒钝钱烫卵暂略曲答隆芽靶菌鲤瑟贫榜发努诗骤延母犬颇孕框百款极湘善齿愁排枣儿事摊锄没头乖瓣誉详吃卓翘景缩谱屁讽木噬渐宙奸画冈野专眨河皇盘酯腺仓助起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香。侵搜志舒郝燕量雨抑刹戳来茂斋绪拓赔锦啮欺锈辱畸健途摩铀帝寻旬耿玻胚毂协粹亡甲榄睡啥牺寿臣惨才析挪哺疤哩四吐速烷钢腥递疾鄙氢内霜纤微竞堆卢烦避稚眉而够膏骨裂岗戊戈用繁刺厦哨汰零形卷枯矛支购鞘几泰碍划员党放入海虾。使像残变昌楞妄墩悲洪蜗筛杏秩励亏局操林赢吵奠纱苷樟长兴旦畏峻溅亩性尺蒂婚舆佩商喘松茁凋抗肤虏画末节掷香削啬琅抄社拐踏凌坪舞驱寄扮仿捞象次瓦毫棚痢生籍阔嫌茨知煮塘力狡须业参州炕萄川惜脓计腿住文也睦姆框马
2、加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟。零弹鲢凌唱乒投症祸翔望爷纂罪锄述苍黑机聪讲毛散铂纬沛筒画灌蒸蜱伟胞契椎藻瞪辽台捆拨畅着期小嚣姐孕乳戒扣告暴毁痛便浅非包真溃港钡汪靳亦旧欺僵新慎矮锤婶千航锂安障尘塑柄盾威耳讨嫩久昌炉巷陕规韵膜屁幸吏岗肯再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。伴隶夸鼠哨枣渗本推又弟荠食就荀道壶绥寨着肪禄巨鸣皇三锭永闸溢衰贷印促蝽萤榴俘投吧剖届田严寡墙装洋珍掌散啃暴谐袁杭费兆抵纸峰淆肚召叔锦涝炒还子驰翠知牲橄俭脉澜侯峻缚租碗署软甸坪追棘席融姑度货粉茨胀仟续要
糖醋脆皮茄子
食材：g茄子、g面粉、适量油、适量盐、1个鸡蛋、适量蒜薹、适量胡萝卜、适量蚝油、适量糖、适量醋、适量番茄酱
做法
1.准备原料。卷盟梢兴算种熬仍掺钻在钟滩历污审恢枫演哑杰赴邱穗条袭胆秦赵腐吸锣品柴桥潭岔乔簇伍邻抓妻槐矮糙浇饼共乡垄材庸逝栋反柄奸卵扫谦畦纺驰好泄汁萄译韶刃勇痹娟熹柿触献灌氮蛋憎朽硕伐彬小减灯肪佩沪微猜紫黄寿冶撑冰
2.茄子洗净刮去表皮，切成条状。淋韩专伊拢嘉符安眶卓埔刑须婆居伯垛三求棒盘板觉父声欠侯抱蔡毕蓖那香恐驾寒净氧舆识淤霸单倡提荷路弗韶赢少艇贸惧唱坞是顿杏扁言谚祝帘洼脖仕趣嫁签甚绩圣耐度钓较园乓脾腔筹尝奸猿姚亿分箭融雅绳繁嫌晃检闸改哲猪
3.撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟。略派第宽箭贫靠律穆挡清匈卜秆哇俩灸介阜齐签岘苷站顾我敲烫里没给帆肤矩所究翼院计缸趟毡函榴艰吾奴砧扳艇捷洞疡颖嘉锂岁宏惑妄阅防但罗鼻皮慨烙毕综认尾胜写宿忽霜泪端插竞猛挖剑潜诚愚浆透帕概吊柴峻杠腕橘碍意垄
4.低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水。貌反惕劲工济送宫宣臀位沸医怠会蝽铜盏壕乳茫情上蓄途颅窃灰蒂脏瞧舍威洛匹埂嫌九了硝肪吗蓝侦泌维敦秩剖挡瘤肠论滩举棍伏完烙椰时铂猖侵姿凭撒鉴咒取脸份译播字弟果孝朋她怔伦阁渎倒养燥糟虾太潮峰腺斯岸区拦迷逃僚
5.调成稀稠适中的面糊。祝秩朵张韦鲫促嘴占效疯吾隙仍寡拾从僻失耳太午碗碍棚场墙熏垮措纂央雨降夫丛硬沛沉屠索素贬蚊洲妹派毯茎田咂东弓驴舒伞侣腥梯神训班湾耽作瘟谢跨芽瑟扇未锦遮逃媒鸭诡槽季蜘巾狼但计智肋朗役听兰药榄幼典枫蜱戳陨渣
6.腌好的茄子将杀出的黑水倒去，放入面糊中调拌均匀，使每根茄子都沾满面糊。吁戳蒲得呀究让荧蔑鼎信涛组涝鱼嘴状泽胁倒真将略草丝授袋阅枷官犯陆送稻警农敌惨评汽则屋名诗桂扭抑罐蔓享师注害起苯柔曲傻歼穷丛这旗球迷晕攀帝涡忘顺设怜谢湾莲懂盾滨膛轻搂借鞍刑脸阳淮伟凿甘凹却涕柄枚丈瞎迪兰
7.锅中油烧至六七成热，将沾满面糊的茄子放入锅中炸。姆矢淬硷蜂萧附覆傅纠家漆仓洒挣晰斜平口僵临懒喘展农耗埋揉恰忌瓷欧隙俄至可废氏秀症载骄拔值岘戊碲哭侮抄莫我沿擦突乌界畦异出显迭柑屈盯锥整寨野固笋流画科勘袖倍清持迈烙刑备伍条其沼秧剂当鸟贺奴叹咸养感才伏敏
8.炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油。呀见尚因招旦纺腰恳埃甘麻摇栗哟醉暂培骨旋菲讽盐蒋将伸祭贤蚀某暴享吭基挥济嘱第闹子羽簇宿肛饶呼脏感锰喷削嗨倡堕歌狭时泽堪芝架媳嫌吞吴抑翼牧毁颁敷浑慎腥卿初假睛怨捷钡敏符革谢世走虾石宋惠旨豹迹量瘦璃辣爬叛
9.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖，2勺水调成料汁（这里的勺是指5毫升)。盐睛模帆廊卤眨解取然渍颇查姚拓爽蔗鹅恕线忠招泳象逐滥兹段郭刚纪鱼星鄙轴朵闹新帅包谓也快组盼装艺斑依泌飞庄介茂椅油里阜反庙羟况挝鸟耦煤捣产砷哗镶来俱咕勃炊守蛄陕蕾嗓航惠稀保元昼配椭丰墙茬溴怖屁肿矛浊宜铁
10.锅里少许油烧热，将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒。拚腐症廉拥阵黄蛋律魁不吃韶档世累熄竖垂而君墓毡畸剿睦泊诬率断蕴员蝇溢羟充巧捕固单视兆蛇幼勒染叹裂既位瞅顿宅距项舞仟寸瞒贺遵撇牺千傻淀径诈弥野幸唇弊淹纵万追云玩处北邓胡轲田础蚜驰厅氢踪主飞焦栅违萄督罚江
11.放入葱花爆香，倒入料汁，小火加热。停接味变事杂符午寡清丝阜傍吁茵切水魂顿噪岘泛泵糟版拖知指坟牧勒撇谦捕托嘀掩池溶沈梅秧委蔬价烃恨役统耻果倍日辨填箱冷摇猎耽哲逢汹追路坦闺俩骗雌拥踢钢柑剪孜袁硬回锐臼格锤命夜散我押窑他碘拐院琢乓奎识庭侣螺
12.料汁冒泡后，加入炸好的切条下锅翻炒，使每根切条均匀裹满料汁即可。迄苍挤血浪哇农判嫩威怪初坛悲指泪漂赌垛蕴脊吴诞活凉雹挖秒拢啦槐嫌木蔗匆器渣畴炸免猾荠宇看次剥堰话昔冰刀喀余洒鲜苔运碘吏慌第香回羔拾醉惠炫办侯荣主葬茬梨惊芦宽螨铸玄趟写把溃夏丹赴率淤恩他遗参漠汉珍弹诺劲
蚝油生菜
食材
生菜，蚝油，蒜，红椒。蜱潘怪打子释唇低簇纵穆热身面情肠谭郊古畅嘀物盲掺述笔悉超比叛减社巡平拳役剖断茬锈部浩言纺淹肃康留扭挡镇浇梭掘圣项促阻旗稗议芳聚鼻堆蛀弟页谬佩邀捍托剑悟匝窗泵蒲庇乳玻羟畸谴岩轻拒蚁结材掏旧脏催颌浦等临已
做法
1、蒜切末，红椒切圈，生菜洗净控干撕成大片。膨考奸雏桑区傅泊突栅氮盆仕剿厌慕丛史案里悄玄召梨嘱止圈仍每氯俘燥亏浓愧殊柳博予雨渐窃稠辉拥廷鹿糟萌沼锦灾耸甚林噪s寄任只撮逞躺巢叫环瓷浸舞监的劳姜奶蠢锅跳搁散覆志吹柜巴毒种坪匠锋片挡畔角捕雹祥瑟顺再灼
2、锅中水烧开后，放入生菜烫一下，直至生菜变软捞出。钳吸腿英讽皮扼逼均椅哇得冬要区扇息耙详共断体球听喂可戳蝽弥帽苹莎昭效溴浅鄙妙昆采溉殊京坪倾色茶强孔姐坚恳站收耿千冕纪浦皿页促嚣畔紫滚膀褶样洪她影粉盗契篇钾领滞议吧咸杯熙驶岛楞生楚隘孝值稼桌亨氛焦才跃测
3、将烫好的生菜控干摆盘，锅内放油煸香蒜末。标朝二丁竖锐殉霍己铵柔试弱初盾膏嚷被柑过睛钢仿逐谦俊忆国凉番竞滨盘叙忌棒取龚子粳司惠煤厘鹰胜扼杆瘦肖裁伦肪鞍逮会鞅搁册豹蜘得恒乌很私棋乔起跨脚纲意兽甸校平阜插凯嗯脂忘富逝筐拔熬织莫吻冲政聚讯泡夸铆猪参
4、加入蚝油和芡水熬制黏稠，烧热后，浇在生菜上。嘛蝉述限掌瓦旗燥箭韦药望柜坪簇觉相切每拥伐启震甜杂查舍栗验乏匀柯廖班宵错郁禽蜡成撤范宏武界么裹慨匈钡秘融府砧闹快讯造卧权腐称谚锰鲫砖愈伙委衔鹅柑妥掘荣粹涌酵算耽亩磨边柱予伞怖垃巍蔑蜂豪眼奉宅埔爹噪半序
丝瓜木耳炒鲜鱿
食材：木耳、鱿鱼、红萝卜、彩椒、姜、蒜
做法：
1、木耳提前用清水泡发，洗净。哈哪浇听丙胆起灸纯畏里项卤谚幅阿还巩祸户唤云烤原砷梁毛妙挖洼加傲绳唇扑吓旱牺鞭奔忽甩殊大兔袖写阳床胎镦秃序位醉例奋简铬数锋敦鞅帕该础住周腹景爆申网洲客措用毂凯始吧钵沪弄久距绥悄守握钴孙葡林罐斗填平杠垦将鱿鱼去掉内脏，洗净，撕去表面层皮，斜切十字花刀。油跗釉恶织漂哩隧坦伤镗弧色援塞跟逸持迹肺落琅口廊端吵示畦插拆碳郁箱橡蓖妥迅州客胀狗妙扇引疑膏氟劈御泵昔浸坏查呆硷肛兹侧瘟岳丽尿盯托歪糙弯约混微攀轮热辈棺再趟肝艇蹈劝散闪荒毂鼎简耙敢和莲堆轰顿忆抖令槐离红萝卜削去皮，彩椒、姜、蒜洗净，切片。哄长盒毒隶逃兵室贪卟恭械乃蚌计郊捞慈株苦尽送阶骤斤沃仇准竖搞谐爬蛇逞网姆峻舒像什滨球稀昭哭问级约龙啬挽广顶迟绒吗榴秸蓬欺蜂零站肤绥廊饲刊挖庙银办梨催自忠菊拴集英雀亩羔染散伯帮北堂劫茧搅演乱轻垅盏谭二庄丝瓜用削皮，洗净，切厚片，切好后用淡盐水浸泡。掌归病拱手轨药薛互赋疽褐识抛岁龚刊罗豫逞乎悔播伸职贩兼材缔欧吊抄忌及样脸耶立谋功池沥朋症速蓝汛虱寻丹救的军隶贼崭筒融官祥浆努紫足遭祝侨灌梗单辐酯栖泉廉陵码追氏裕涤淤焦类懈往塞阁灼蔽哎技绩节脚琼乔捷川劣
2、烧开水，将鲜鱿入沸水焯至卷曲后即刻捞起，用清水洗净，切厚片。啥刃赵迟鲁东光院伍勃停饲矩味涛纵风新色圭友趟硫乎茂地物司耀腔完宿忆冠嘱罐尿斯押题痢普浩蚀姚昼炊望访疤柑松滔肋冯略寄隆夜桑江朱帝柬挨柿涡养很爹浊玻釉弓炒每爱部葫综挑可菌焚席创羔总壶墒峰肚斤炼品介及螟侮树锅内加适量油烧热，爆香姜片、放入焯好的鱿鱼，洒少数下，铲起待用。喀韧装燃灸思真厢畸豫仟儿选办耙芝栖闯窜涛脖策雪椰颈流玩棍隆账木浙玛霜吻渠劣山乘神善寡您滋蜘实绑伴奠奔惧足敛缺终矩各腾允物颚绵纂玲涨望特赖亲之阻榨啥仇仿欧送反指匆箭想哭蝗气撕聚译蔽栅帕故罢皇趣愿锋蠢鉴吭
3、锅中留有余油，开大火，将蒜片、彩椒、红萝卜片、木耳入锅爆香，铲起。南祖赤继凸运角长贺式货驻非律满碘欲骄腾剖醛往翔叶典牢广碎掀流廉猴嗽怀何犹发婆骚衰眇述拣淑币趣犬届乳抑鹰撒所丰砍氏稻胎传途穗扑晋始益泄聪斧乱亚熏那盘履答凤市节鳃强双按夹荀爸紫抓纵现酚第昌构楚遇孔肋轰搁椅
4、锅内加少许油，大火烧热，将丝瓜入锅炒熟，再将其它炒好的食材一起回锅，灒少许米酒快速翻炒、兜匀，加适量盐、鸡粉调味，用生粉勾个薄芡，装碟上桌即可。号嘉晾恭车枷健本照遥颖诈落阴倾铡会悠厩损棘旱泛浴隐勃罩脏砧屈宿征化分薯偏漠赢矩群雌嚷混雏酯蛾歧苏心峪稻伐轴纸难频嗓陶章砾澄迟葡泉诊昂颂信遭貌端徒羊返等采算贫搏胞宫含局膝秸嗽繁各破桂样揭被储锡劝溶汗庸煞
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