5款健康低脂早餐的做法,高颜值,好看又好

易胖体质真的很惨，每逢过完节又圆了不少！必须把减肥提上日程！人们常说，三分靠练，七分靠吃。管住嘴还是非常重要滴。

5款健康低脂早餐的做法，高颜值，好看又好吃！

紫薯牛奶粥+坚果+白灼芦笋+花茶

材料：紫薯、低脂牛奶、每日坚果、芦笋、花茶

1.紫薯蒸熟后，剥皮切块，和低脂牛奶一起倒进榨汁机中，榨好装盘撒坚果；

2.开锅烧水，水烧开之后加入芦笋，撒少量的盐，白灼2分钟后，捞起来放入冰水里，再夹起来摆盘（加入冰水会更脆）早餐搭配花茶很清新

牛油果水波蛋全麦面包+小番茄

材料：鸡蛋、全麦面包、牛油果、小番茄、花茶

全麦面包片上放牛油果切片，和煎好的半熟蛋，摆盘即可。搭配小番茄和Thintea花茶，健康美味。

香蕉吐司+蔬菜沙拉+花茶

材料：一条香蕉、全麦面包、紫薯、西兰花、鸡蛋、小番茄、花茶

1.香蕉切薄片，放在面包上，炸裂好吃！

2.熟紫薯、白灼西兰花、水煮鸡蛋、小番茄摆好盘，蔬菜沙拉出炉！

炒蛋多士+坚果+小番茄

材料：鸡蛋、全麦面包、坚果、胡椒粉、小番茄、花茶

热锅炒蛋，不要炒太熟，嫩嫩的才是好吃的炒蛋，炒好放在面包上，撒上胡椒粉，正宗港式炒蛋多士快手get！

杂粮蔬果碗

材料：紫薯、南瓜、西兰花、鸡蛋、牛油果、小番茄、花茶

1.熟紫薯、熟南瓜、白灼西兰花、水煮鸡蛋，装盘杂粮蔬菜碗；

2.牛油果切块，加入小番茄，装盘水果碗。

这段时间我的早餐都是搭配Thintea花草茶，真的是看得见的花草原料，也不含番泻叶等泻药成分，之前喝过碧生源真的太可怕了！拉肚子了

Thintea是天然成分，就不用怕吃不消了！减肥的日子一定要戒糖、戒饮料，用花茶代替是不错的选择~而且喝花茶还是比喝黑咖啡健康很多！排毒效果也很好~

低脂餐，加上燃脂花草茶，再搭配适量的运动（在家的妹子推荐做美丽芭蕾、Coffee林芊妤的视频），还是蛮有成效的！

精致的猪猪girl们，减肥道路一起冲鸭

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