食在园bull第20周幼儿营养食谱

第20周幼儿营养食谱

营养小贴士：山药的作用

山药营养价值很高,它含有人体需要的多种氨基酸、维生素C和黏液质,对人体有很好的滋养补益强壮作用。所含的淀粉酶可帮助消化,增进食欲。

周一（7月5日）

早餐：小米红薯杂粮粥、鸡蛋发糕

早点：水果番茄

午餐：五香鸡小腿、西兰花香菇炒肉、冬瓜猪骨汤、白米饭

午点：晨光供港牛奶、椰蓉面包

周二（7月6日）

早餐：湾仔码头云吞、肉沫豆干

早点：苹果

午餐：酱香排骨、肉沫山药彩丁蔬、莲子百合鸽子汤、燕麦米饭

午点：晨光供港牛奶、蛋挞

周三（7月7日）

早餐：黑米杂粮粥、菜肉包、葱香炒鸡蛋

早点：网纹蜜瓜

午餐：蒸牛肉丸、肉沫西生菜、节瓜鲫鱼汤、白米饭

午点：晨光供港牛奶、南瓜馒头

周四（7月8日）

早餐：香菇肉沫娃娃菜蒸肠粉、枸杞叶蛋花汤

早点：进口提子

午餐：九节虾、玉米粒红萝卜肉沫烩豆腐、罗宋汤、紫薯饭

午点：晨光供港牛奶、蛋糕

周五（7月9日）

早餐：生菜瘦肉粥、茶叶蛋、酱香豆干

早点：皇帝蕉

午餐：意面、炒饭、鸡中翅、西兰花、卡士酸奶、山药红枣枸杞鸡汤

家长可以参考幼儿园的食谱后在家补充其他食物，以保证孩子的营养摄入量。建议幼儿每天在家饮奶ML，以保证钙摄入量。

食谱定制：荔园外国语小学狮岭校区附属幼儿园保健组

图文：谢铭

审：荔外附属幼儿园宣传领导小组

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