每逢佳节胖三斤这几道刮油菜送给你狂

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吃遍全世界的美食，是很多人的想法，尤其是众多吃货们的想法。元旦刚刚过去，春节还远吗？一想到春节，很多人就激动不已，因为又可以开心的吃吃吃了，但是吃吃吃的同时又忧愁不已，一边吃一边胖，去年的肥还没减完，就要接受亲戚朋友的检验了，又来一波吃吃吃，可真是愁人啊，很多人，尤其是女生，没到这个时候就是白天吃吃吃，晚上又暗下决心：明天不能吃这么多了，要减肥了！可是第二天，大家凑一块，人家都吃自己不吃，不合适，于是油忍不住吃了起来，减肥之路永远比想象的漫长。而且过年过节，一般吃得都很油腻，就算是跟平时一样的饭量，同样过十天，过年期间肯定就比平时能胖几斤。小编也是这么胖过来的，都懂大家的感受。大冬天的也不好运动，只能囤着。等春天一到，衣服一减，发现哎呀，已经长胖这么多了，因此每个春天，稍微一转暖，大家纷纷立下flag开始减肥。说实话，冬天减肥确实不好减，但是我们可以努力保持让体重不增啊。过年嘛，吃吃喝喝是避免不了的，既然避免不了，我们也不能节食，所以都要吃的话，就吃一些健康刮油，不油腻的。今天小编就介绍几道刮油好吃，适合过节吃的菜。首先第一道就是冬瓜海带干虾汤。大家都知道多吃冬瓜美容，海带也是极好的食材。食材简单，做起来也不难。首先泡好海带，因为干海带很咸，然后切成小块的片。接着冬瓜洗干净去皮，切成小块，葱切小块；干虾仁洗干净后，浸泡一会。起锅热油，放入葱花爆香，加水，下海带煮，水开后5分钟左右，下冬瓜。然后转中小火，炖煮15分钟，放入干虾仁炖几分钟，再加食盐调味。最后出锅撒上葱花，也可以加几滴香油。这样就做完了。第二道就是虾皮生菜。生菜刮油这也是大家都知道的，不然吃烤肉的时候，也不会用生菜卷着吃了。首先生菜洗干净，去根；蒜切成蒜末，虾皮洗干净后控干；起锅热油，放入蒜末炒香，再放海米；放入生菜后加适量食盐，再淋一点生抽，继续翻炒；等生菜变软之后关火，放入鸡精搅拌均匀即可。第三道是蒜泥茄子，很开胃，又不油腻。先把茄子隔水蒸熟，放凉。蒜切末或者捣成泥，放入生抽，食醋，香油和食盐，搅拌均匀。茄子撕成条，放些香菜，倒入料汁，搅拌均匀即可食用。都是家常菜的做法，一点也不难。鱼肉吃腻了，想刮刮油清清口，这些菜完全可以，就算吃很多，也不怎么长肉，既满足了嘴，心里也不会有罪恶感。小编今天的分享到此结束，关于大家多多留言评论！

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