糖友食材糖友要怎么吃生菜可保证血

生菜是蔬菜的一种，这类蔬菜含有的维生素、胡萝卜素、钾、钙比较多，常吃生菜对促进人体消化也是有着很好帮助，因此对生菜选择是可以放心进行的，不过吃生菜的时候，需要选择适当的方法，这样吃的时候，对身体各方面，才不会有任何的危害，那糖尿病人能吃生菜吗?

*糖友可以吃“生菜”吗？

糖尿病能吃生菜的，生菜应该不会的在血糖升高的，并且可以补充维生素，及时检查血糖变化，应该以低糖或无糖饮食为主。

　　生菜搭配宜忌

　　□相宜的黄金搭配

　　√生菜+兔肉=促进营养物质的消化和吸收

　　√生菜+大蒜=清热解毒、提高人体免疫力

　　√生菜+豆腐=排毒养颜

　　□相克的禁忌搭配

　　×生菜+醋=降低营养价值

注意事项：

生菜几乎没被发现有禁忌的问题，但是经过营养专家的鉴定研究发现，生菜的优点固然很多，看似所有人都适合食用，无刺激，无公害，一种平常不过的清淡蔬菜，现代对营养的吃法越来越细心，由传统的熟吃蔬菜，逐渐被生吃更为营养所接受，蔬菜沙拉、蛋糕点等都加入生菜一起食用，不但能很好的解腻的作用，还能促进消化肠道的通畅。食用生菜需要注意一些问题，生吃要注意农药化肥的残留，除此之外，还要注意以下问题。

糖友家由深圳市糖友家健康网络科技有限公司联合院外糖尿病管理专家王琨医学博士后、医院糖尿病院内管理专家卢东晖副主任医师建立旨在通过正确生活方式、饮食习惯及院内医疗跟踪针对糖尿病实行自我管理，通过线上知识传播及线下指导的一套全方位健康管理模式。解决糖友吃什么？怎么吃？如何吃？的根本问题；实现食材配送到家，量身订制式的食谱清单。从系统教育、纠正糖友衣、食、住、行、心理等的不良生活方式，围绕糖尿病五驾马车解决糖尿病根本问题。