宝宝不爱吃菜怎么办三款生菜辅食妈妈们还不
婴儿辅食/喂饱宝宝的小肚肚
生菜鸡肉泥适合年龄：婴儿（7个月及以上）
今天给大家推荐一道生菜鸡肉泥。鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。这样荤素结合使得辅食种类多样化，辅食更均衡啦！
食物清单生菜2株鸡肉30克???
做法步凑：
1.准备食材
2.生菜去梗留叶。
3.起锅烧水，水开后放入生菜，焯水一分钟左右。
4.鸡肉切成薄片，冷水入锅放入姜片去腥，撇去浮沫后煮至软烂。
5.鸡胸肉煮到一压就烂的状态，捞出清洗一下。
6.辅食机中加入鸡胸肉和生菜叶，倒入适量温开水。PS：生菜和其他蔬菜不同，味道较好，宝宝爱吃。
7.搅打成泥。
8.完成啦~
9.剩余的可以放入辅食格冷冻保存，7天内吃完哦。
1添加小要领●蔬菜焯水要水开后入锅，这样可以最大程度保留蔬菜的营养。
●给宝宝添加混合泥时，要选择已添加且确认不过敏的食物混合，9月龄之前混合辅食的食物种类尽量不超3种以上。
2小编爱唠叨●宝宝在初次添加鸡肉时，尽量选择鸡胸肉部位，它的肉质比较细腻，油脂较少不会造成消化负担。另外，鸡胸肉尽量买新鲜鸡回来，片下鸡胸肉部位保存，留给宝宝添加。
银鱼生菜粥适合年龄：婴儿（10个月及以上）
银鱼是富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试。
用料
主料白米粥1小碗银鱼50克生菜1片准备食材：大米粥1小碗、银鱼50克、生菜1片
步骤1：将生菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，捣碎备用。
步骤2：将银鱼洗干净，放入沸水中略微焯烫，剁碎。
步骤3：将米粥倒入小锅中，倒入少量清水，大火煮开。
步骤4：然后放入银鱼末和生菜碎，接着熬煮。
步骤5：再次煮开时，换成小火，一边煮一边搅拌，将食材煮到软烂状态时，即可盛入碗中。
生菜米糊适合年龄：婴儿（6个月及以上）
用料
主料生菜婴儿米粉2片适量
做法：
1、取几片生菜，洗净。
2、水开后，下入生菜，煮熟或焯熟。
3、煮熟后，连菜带水搅碎。
4、晾至温热后，冲入米粉，调和成米糊即可。
烹饪时长：20分钟
提醒第一次只能给宝宝吃一点点，而且三天内不能给宝宝添加别的辅食，以便观察宝宝是否对生菜过敏，还可以与其他蔬菜一起捣成泥做成生菜米糊哦。
读完这篇文章您的感悟和体会
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