美好ldquo食rdquo光
幼儿的饮食需要有足够的热量和各种营养素，这些营养素之间还需要保持平衡的关系。因此，保健医生和食堂的叔叔阿姨们精心的设计了孩子们的食谱，让我们一起来看看吧！
星期一早餐：
老婆饼
银耳玉米羹
五香卤鸡蛋
南瓜小米粥
早点：
蒸苹果柚子
午餐：
红面擦尖
西红柿鸡蛋卤
肉片爆炒芹菜
蔬菜面汤
午点：
巴氏牛奶
晚餐：
红薯米饭
蘑菇油菜
酱爆鸡丁
时蔬汤
芹菜的营养价值：
芹菜可以清热解毒，清肝热肝毒作用比较好。
星期二早餐：
葱油千层饼
山药状元粥
彩椒火腿炒鸡蛋
早点：
哈密瓜蒸胡萝卜
午餐：
蔬菜河捞面
肉沫茄丁酱
南瓜土豆炒木耳
原汤
午点：
棋格华夫饼
晚餐：
煲仔饭
耗油生菜
海带冬瓜汤
番茄炒鸡蛋的营养价值：
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用。
星期三早餐：
紫薯卷
皮蛋瘦肉粥
爆炒胡萝卜丝
早点：
蜜桔蒸玉米
午餐：
快乐自助餐：
三色米饭
红烧排骨
苜蓿肉
宫爆豆腐丁
番茄薯条
菌菇汤
午点：
开胃化积消食水
晚餐：
番茄肉丁酱
意大利面
芙蓉蛋花汤
玉米的营养价值：
玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于健脑有一定功效。具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
星期四早餐：
麻酱油酥饼
玉米枸杞羹
西葫芦炒木耳
早点：
蒸红薯
午餐：
二米饭
山西过油肉
手撕包菜
白萝卜香菜汤
午点：
高钙热牛奶
晚餐：
豆沙包
西红柿土豆炒肉片
红豆黑米粥
鸡肉的营养价值：
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉适于热炒、炖汤，鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
星期五早餐：
戚风蛋糕
香蕉牛奶
营养鸡蛋羹
黄金白玉粥
早点：
香蕉
午餐：
黄金米饭
宝宝大烩菜
清蒸龙利鱼
冬瓜大骨汤
午点：
白萝卜红枣雪梨汁
晚餐：
葱花脂油饼
肉沫烩豆腐
青椒土豆丝
小米金瓜粥
龙利鱼的营养价值：
龙利鱼其肉质细嫩，营养丰富，属于高蛋白质，龙利鱼中的W-3脂肪酸可以对视力的保护也有一定的作用。
宝贝们，你们喜欢这个食谱吗？相信你们已经迫不及待地想要尝尝了！哈哈！小馋猫们，那你们一定要吃光盘子里的食物哦！
“光盘行动，从我做起”。
图文编辑：刘东清
审核：赵娟张改兰
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