生菜还可防治佝偻病铁和铜能促进血色素的合

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生菜还有排毒利尿的功效,因为生菜中含有甘露醇的成分,可以帮助血液清除垃圾,对血液循环等等都有很好的作用,还能防止便秘

生菜怎么做好吃

(1)将生菜洗净,撕成适合入口的大小;西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维,纵切成较细条状

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质

生菜沙拉

拌生菜

生菜因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、催眠等功效

生菜中含有丰富的膳食纤维,还能防止儿童便秘问题的出现

(3)苹果、奇异果、火龙果去皮,切成块状;芭乐去籽,切块状

(1)将生菜择去根和老叶,用凉开水洗净

促进儿童发育

生莱是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸邪恶入侵冰冻生菜碱平衡的作用

生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎

生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒

排毒利尿

生菜还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育

(4)将所有处理过的蔬果摆盘,加上少许玉米粒,最后淋上千岛沙拉酱即可

含有丰富纤维质、帮助消化,晚餐时来上一大盘,香甜的水果原味整晚都让你难忘

[责任编辑:杨帆]

(2)胡萝卜洗净,刨去外皮,对剖后切成细条;黄瓜洗净,切成条状

生菜中含有丰富的维生素c,可以增强宝宝的免疫力