健康夏天脸一晒就红教你几招防晒，省钱还
俗话说：“一白遮三丑”
听说明儿个晴天回归
你准备好防晒了吗？
没有什么艳阳天
是一瓶防晒霜解决不了的
如果有
就两瓶
可是如果已经晒伤
该怎么办呢？
自制“晒后恢复乳”方法一：1杯燕麦、1/2杯小苏打、1杯苹果醋
先将燕麦和小苏打混在一起
再把苹果醋一起倒入浴缸内搅拌水温越冷越好（前提是身体受得了的水温）泡30分钟左右就可以起身最后在晒伤的皮肤上擦些保湿乳做好保湿工作就可以了方法二：生菜、棉球
你知道吗？生菜的天然止痛性可以减轻晒伤后的疼痛准备一锅水，煮沸生菜后，过滤出水晾凉后放入冰箱冷藏几小时用棉球沾上生菜水轻轻擦拭晒红的皮肤就可以起到缓和晒后疼痛的作用哦方法三：茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有脱皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
方法四：鲜芦荟1.鲜芦荟去皮。
2.把去皮的芦荟果肉切块，冰冻。
3.然后拿出来，直接敷在晒伤处冰凉又舒服。
有了这些小妙招
以后晒太阳浴就不怕啦
伙伴们，沙滩约起吗？
不想晒伤就要做好防晒
除了外部的防晒措施
小北今天着重为大家介绍几种“内调”方子
防晒最爱是“天然”
“防晒食谱”1、高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
2、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含卡热量，最好别多吃。
4、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
5、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
6、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
来源：沈阳网
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