节气夏至玄理，浸透着中国古人的历法智
犹记大学毕业那年的6月21日，我在半屋子月光与微醺中给一屋子朋友弹唱吉他，背诵诗歌。当月光剩下最后一抹时，我才结束表演。我和他们都非常兴奋，甚至感动，久久难以入眠。
其间，一位新疆同学递给我一张纸条说：“上面有我的地址，从今天起，我们就是生死之交，你发表诗歌后，一定要寄给我，我发表诗歌后也一定寄给你。”我才知道他是一位诗人。我说：“好。”于是，在月光下我也写下我的地址。我激动地拥抱了他，走出了那个一生都难忘的宿舍。
第二年的那一天，我们彼此都爽了约，未曾把诗歌寄给对方。很多年的6月21日，我都莫名地激动又伤感。我一直记得那天晚上的月亮很亮很亮。《诗经》中的月光，李白的月光，灼灼其华，生出无限愁绪。
前几天，我忽然翻开万年历，查了一下那一年的日历。我有些吃惊，原来那一天是夏至日，农历五月二十一。是的，那时的月亮很晚才会升起，子夜时最亮。
前不久，我去甘肃庆阳探察岐黄文化，感受颇深。据说，庆阳一带是黄帝与岐伯对话而生成《黄帝内经》的地方。那里也是周文化的发祥地，是农耕文化的起源之一。在那里，我体会到中国一个古老的哲学要旨：道法自然。一切都以自然为师。整部《黄帝内经》就是教人如何认识天地之道，调理阴阳，遵循守道。
当我站在高高的周祖陵上，瞭望无穷的黄土原时，我又一次想到了两人的这番对话。岐伯说，一般的人不懂得阴阳之道，常常不节制，暴饮暴食，纵欲无度，且不能调理自己的情志，悲喜往往过度，便使生命早早地衰老了。但有智慧的人要进一步探究天地阴阳变化的规律，既顺应自然，又能有节制地调养，所以就可以逍遥自在，与道同游，与日月共老。
“节制”一词的“节”也很有意思，它是古人师法自然的造字。因为竹子的身子每长一段就会有一个关口要过，于是把这个生命的关口叫节。应用于人的生命，是说生命也有很多关口，这就是阴阳变化的节气。
夏至这个概念是我们的祖先发明的。据资料显示，早在公元前7世纪，也就是周代的时候，中国人就采用土圭测日影，确定了夏至。
现代科学进一步证明，这一天，太阳直射到地面的位置到达一年的最北端，北半球的白昼达到全年最长，且越往北白昼越长。如海南海口这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。当然，现在我们知道了，地球很大，中国在北半球，所以夏至这个概念适合于中国人自己。
周代时，中国的中心还在陕西、河南一带，确定这个日子的地方大概也在那里。
既然现代科学证明了夏至这一天的科学性，夏至的概念就应当为我们所倡扬，道法自然的观念也应当为我们现代人所认识、所遵守、所传承。比如，立春的那一天，你会感到风吹在人脸上的感觉是不一样的；清明节，天南地北多会“雨纷纷”。当代作家张承志写过一篇《天道立秋》，讲的是北京偌大的城市也能在立秋这一天感到天地的分野。中国人将一年分为十二个月，五天称为一候，三候为一气，一年便有七十二候，二十四个节气。仔细体味，其中自有玄妙。
从一定意义上讲，这也是中国人所讲的天道，而夏至便是天道的彰显。古人说，夏至这一天是阳气达到鼎盛的时刻，所以，同时一阴生成。从卦象上看，就是天风姤卦。从气候上看，这一天就是一年阴阳变化最大的分界线。从这一天开始，万物从极盛开始转向成熟并衰老。
从天地大道到生命中的至微小节，都浸透着中国古人的历法智慧。到了快知天命的时候，我才懂得了一点点古人的智慧，体会到一点点天地的玄理。
于是，我便可以解释25年前那个夏至日的一些玄妙了。那一天子夜，是天地生命交替的时刻，阳气仍然最盛，阳为火，火在心，所以我们难以入眠。灼灼月华之下，我们都得以宣泄。只是我们不知节制，不知生命已经过渡到另一个时候。
延伸阅读《中国天文年历》显示
6月21日12时24分
将迎来“夏至”节气
这意味着
一年最热的阶段即将到来
夏至
是农历二十四节气中
第十个节气
也是最早被确定的一个节气
-夏至由何而来？-
据《恪遵宪度抄本》：
日北至，
太阳直射位置达到一年的最北；
日长之至，
北半球的白昼达最长，且越往北昼越长；
日影短至，
北半球物体日影最短。
故曰夏至。
-中国各地如何过夏至？-
北京：“头伏饺子二伏面”
夏至，老北京人大啖
生菜、凉面、老北京炸酱面
山东：“冬至饺子夏至面”
夏至，要吃俗称
“过水面”的凉面条
浙江：夏至日吃补食
夏至，吃红枣烧鸡蛋等
餐食滋补身体
川北：夏至节煮粥喝茶
夏至，人们用荷叶煮粥，消暑利湿；
冬瓜煮汤，清热利尿
-夏至趣闻-
北极村夏至将成为“不夜城”，
白昼达19小时。
北回归线地区出现
“立竿无影”现象
成语“杯弓蛇影”
就是源自于
古时一次夏至宴饮
-今年夏至我们怎么过？-
衣服颜色
尽量以浅色为主，
少吸热；
衣服布料
尽量选用棉质及亚麻，
吸汗透气。
气候炎热，
人的消化功能弱，
饮食宜清淡，
多食杂粮、鲜蔬，
不宜肥甘厚味，
以免化热生风。
少量多餐，不宜过饱；
夜间忌肉、面、生冷、粘腻之物，
以免腹胀、吐泻交作等病症。
冷食瓜果、冰饮不可过食，
以免损伤脾胃。
夏至炎热，
人体排汗使体内水分大量流失，
易使大脑供血不足，头痛头晕，
需大量饮水。
居室宜清凉
早晚应将门窗打开，
通风换气；
中午室外气温过高，
宜拉好窗帘防止暴晒。
夏至应顺应
自然界阴阳变化，
保持每天至少7小时睡眠。
夏至起，一定要睡午觉。
只要合上眼睛小憩片刻，
身体就能得到很好的休息。
夏至晚上，
易受风寒湿邪侵袭，
切忌睡觉整夜开冷气，
更不宜露宿，
以免风寒湿邪入体。
每天温水洗澡，
不仅可以去污，
使皮肤清凉舒爽，
还能加快血液循环，
消除疲劳，改善睡眠，
增强抵抗力。
夏日运动，
最好在清晨或傍晚，
天气较凉爽时进行。
地点宜在河湖边、公园等
空气清新处，
剧烈的运动不宜做。
夏至外出易出汗过多，
可适当饮用淡盐温水。
不可饮用过量凉水，
更不能在运动过后，
立即用冷水冲头、淋浴。
外出勿忘防晒，
可打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜
随身可备藿香正气水、清凉油等。
夏至炎热，
细菌生长繁殖快，
食物容易腐坏变质。
尽量不食剩菜剩饭，
少食路边摊麻辣烫、烤串，
注意卫生，
防止“病从口入”。
-夏至已至，请君清心-
夏至，
一年中白昼最长的一天，
恍惚有天长地久之感。
此日过后的天，
每一个想你的夜，
会越来越长。
夏至，
是一个缤纷灿烂的季节。
万物极盛，绿茵渐浓。
耳边蛙声一片，
莲叶何田田。
麦谷满仓说丰年，
蝉鸣声声不间断。
夏至，
炎炎夏日味渐浓。
愿甜蜜多汁的西瓜，
滋润你忙碌而无暇顾及的双唇。
愿傍晚的一缕清风，
吹落你额头的汗珠与忧愁。
夏至，
一个天气多变
充满无限可能的时节，
适合所有美好的相遇相知。
夏至的来临，
也意味着一年即将过半。
愿你辛苦的半年有回报，
愿你有所改变但仍保持初心。
更愿你快乐轻松，清凉一夏。
内容来源：光明日报6月21日《夏至玄理道法自然》（作者：徐兆寿系西北师范大学传媒学院教授）；新华社白殿疯怎么治疗北京什么医院治白癜风比较出名
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