黄瓜生菜汁洁诺斯美食具有一点的美白的

　黄瓜生菜汁洁诺斯美食具有一点的美白的药用价值

生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

保健价值

生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。

生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

原料

黄瓜1/3，生菜叶30克，柠檬1/4，菠萝少许，冰水毫升

做法

1.柠檬、菠萝去皮，洗净；黄瓜、生菜洗净；将上述原料切成大小适当的块。

2.将所有原料放入2S榨汁杯一起搅打成汁，滤出果肉即可。

小贴士

如若口感有些涩，可以黄瓜去皮。

另一做法

加入木耳，味道会更好。