春季最该吃的7种养生菜，你造吗

一年之计在于春，春季各种蔬菜蹭蹭的往上长，看着那些绿油油的蔬菜，是不是忍不住想尝鲜了呢？太阳神君告诉你哦，其实，春季吃对了蔬菜，也是养生哟！

先苦后甜组合

春天多吃苦味的蔬菜，可以帮助我们清除一冬天积攒的内热、肠毒！

穿心莲

菜用穿心莲是人工培植的野菜，味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。将叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺。

蒲公英

生长在4月的蒲公英，味微苦具有很好的清肝解毒功能，用它治疗扁桃体炎和乳腺炎，还有急性黄疸型肝炎效果都很好。

“萌”芽养生组合

春天吃新芽既能补充足够的维生素，又环保低碳！

黄豆芽

黄豆经水浸生成豆芽后，大部分有害因子被去除，连易消化的多糖物质也在发芽过程中溜走了，避免了吃大豆腹胀和过敏，而维生素C、氨基酸含量较高，因此，黄豆芽的营养价值高！

绿豆芽

绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。春季上火，生了口腔溃疡，或是小便发黄、早起眼睛发朦，多吃绿豆芽能缓解症状。

“消防”三剑客

春天祛火降压，首选荠菜、马兰头、菊花脑！

荠菜

荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能，还有健胃、和脾、消食、明目的功效。但荠菜属于寒凉之物，体质虚寒，平日便溏者慎食！

马兰头

马兰头有一种特殊的气味，性味辛凉、微寒，无毒，具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿、降压的功效。患有高血压、眼底出血、眼球胀痛的人，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日次，10日为一疗程，坚持一个月，可观疗效。

菊花脑

菊花脑味甘、凉、无毒，有清热凉血、调中开胃，降血压，清凉解毒的功效，平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状，可用鲜嫩菊花脑苗或全草及花煮汤喝。

小伙伴们，春季多吃养生蔬菜，为身体添加动力！别忘了~太阳神一直在您身边，守护您的健康！

*图片源自网络

▼推荐阅读

?《唤醒》4月！太阳神将于CCTV-1强势抢镜！

?集团参与保健品课题研究获赞，广东省保健品商会发来感谢信

?广东太阳神化妆品有限公司荣获“年诚信A级化妆品生产企业”！?《唤醒》大片强势登陆CCTV-10！再度演绎“现代养生追梦传奇”！

赞赏