- 2018/5/19
看懂食物热量，定制你的饮食方案
对于想要减脂的朋友来说，「食物热量」可是个非常敏感的词。然而，很多人小心翼翼吃了一段时间后，减脂效果却并不理想。我明明每次都「三思而后食」，怎么还是瘦不下来？原因很可能在于，你是凭印象来衡量食... [详细]
- 2018/5/19
合肥人夏季必吃的7大瘦身蔬菜，第一名竟然
蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身。一起来看看这七大刮油蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！7、生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进... [详细]
- 2018/5/19
八大懒人减肥法，一周瘦十斤，居然坐着都能
一餐前喝水法平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物... [详细]
- 2018/5/19
太厉害了这几样菜越吃越瘦，轻松拥有小蛮
特别是在夏天小肚腩实在太影响心情了教你这几招把小肚腩吃走红薯红薯的热量比大米底脂肪含量很少因为饱腹感也很强减肥期间可以少量替代主食红薯有助于肠道蠕动消化而且可以阻止糖类转换成脂肪早晚吃红薯搭配... [详细]
- 2018/5/18
游记初识南越，越南越美
南越，就是越南南部，这一次历时6天的南越之行对越南有了一个重新的认识，老编也好久没有写游记了，决定来跟大家分享分享。照相设备：手机P图软件：Camera、Lightroom、美图秀秀没有专业照... [详细]
- 2018/5/17
不出氹仔就吃的到的128一位的自助，会有
人爱烧烤，仿佛是种本能金庸小说里，黄蓉在明霞岛烤野羊，张无忌在山谷里烤鱼，令狐冲在溪边烤田鸡，不一而足；张翠山和殷素素初到冰火岛，只能吃野果；一旦弄到火种，就能拿来烤熊肉吃，甚至吃起了极北熊掌... [详细]
- 2018/5/15
不同颜色的蔬菜，营养价值不同
不同颜色的蔬菜，营养价值不同？没错！而且，各有各的好，比如——1.绿色代表蔬菜：生菜、菠菜、芹菜、西兰花等。营养价值：富含维生素C、类胡萝卜素和铁、硒等微量元素，更是膳食纤维的主要来源，有助于... [详细]
- 2018/5/15
闪饮食丨我叫生菜但是不是只能生吃
生菜怎么吃？大多数人的第一反应肯定是生吃，在汉堡、鸡蛋灌饼、煎饼果子里夹生菜，亦或者蘸酱吃。其实生菜的吃法也可以多种多样的哦~“生菜”里虽然带个“生”字，但和我们却很“熟”，做法也绝不仅仅只是... [详细]
- 2018/5/15
太原开车30分钟，也要去北城吃新开的粤式
事儿哥早就听说太原北边富力广场开了像我这样爱吃爱玩的必须去看看快过年了给你介绍一个正宗的粤式茶餐厅给你直奔5层给你的福利超大哟叉烧包虾饺凤爪肠粉海鲜饭榴莲酥都是粤式早茶的王牌点心还有烧汁砂锅焗... [详细]
- 2018/5/15
年货没吃完，冰箱塞不下别急，有比冰箱更
置顶“言情小说迷”的人连上帝都会亲吻她的脸颊番茄蕃茄保鲜并不需要用到冰箱，放到塑料袋里，将袋口扎紧，放倒阴凉处就可以了。然后，每天打开一次，通风换气５分钟，注意擦干袋里的水蒸气，这样可以保持３... [详细]
- 2018/5/15
用手掌控制饮食量健身的你不得不学
如果你是一个认真减肥的人，肯定会比较 这是一个简单的计算方法，用手掌就能帮你计算出你这一顿饭该吃多少。一、蛋白质=掌心量 在蛋白质方面，男性与女性的摄入量有所不同。男性为2个掌心... [详细]
- 2018/5/15
年货太多，冰箱塞不下这里有比冰箱更管用
年快过完了，很多人冰箱依然塞满了年货和剩下的材料，一下吃不完，又担心放着放着就过期了怎么办？别担心！南报君告诉你比冰箱还要厉害的保鲜方法！”比冰箱还要厉害的保鲜方法番茄蕃茄保鲜并不需要用到冰箱... [详细]
- 2018/5/15
推荐土豆还有这么多做法，你竟然还傻傻的不
玉米西蓝花土豆泥做法：土豆一个，甜玉米粒少许，西蓝花少许，盐适量，土豆蒸熟，玉米和西蓝花煮熟，加入盐，拌入土豆泥中，即可食用。喜欢吃玉米的可以多放玉米粒。椒盐咖喱土豆球做法：土豆一个，椒盐少许... [详细]
- 2018/5/15
这些平民食物能代替高级营养品
来源丨大洋网-广州日报医学指导：中医院营养科主任陈超刚对中国人来说，几乎每个传统节日的内涵，都可以“吃”和“礼”联系在一起。很多人认为，吃香喝辣中过完节，既喜庆又有营养，何乐而不为？正因为如此... [详细]
- 2018/5/15
健康秘诀食补春天最该吃的9种养生菜
春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热、肠毒，对春天的生发和夏天的生长都很有好处的呢，你吃对了吗？穿心莲这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜，在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心... [详细]
- 2018/5/9
给家人做几款下饭菜,让他们吃的饱饱的
红烧鲳鱼食材：鲳鱼适量、姜适量、葱适量、郫县豆瓣酱适量、酱油适量、料酒适量、胡椒粉适量、盐适量--做法--①鲳鱼洗净，在鱼身划几道口子，撒少量盐、胡椒粉和料酒腌制一会。②姜切片，葱切段。③将腌... [详细]
- 2018/5/8
教你几招蔬果储存方法，保证土豆不发芽
一些食物保存不当很容易变质，既不利于健康又浪费钱。下面教你几种方法，让食物更易保存。放个苹果，土豆不发芽 土豆很容易发芽，如果在土豆中加一个苹果，就能有效防止土豆发芽，延长土豆保存期。塑料... [详细]
- 2018/5/5
新知一女子去超市买了几棵生菜,竟然吃
今年最流行在家种菜一杯水一个花盆就能种出来吃得健康还省钱！▼水培蔬菜生菜▼生菜中膳食纤维营养物质高，常吃可以消除多余脂肪，同时丰富的维C能帮助我们美白哦。1、将生菜根切下，约4厘米。如果底部不... [详细]
- 2018/5/5
冰箱塞满了别担心，为您献上年货储存保鲜
快要过年了，你家冰箱塞满了？别担心！我们告诉你比冰箱还要厉害的保鲜方法！1豆角豆角含有的生物碱对人体有害，在焯水过程中可以被溶解。所以置放前先用开水焯一下，晾干再装进保鲜袋，这样保存较长时间依... [详细]
- 2018/5/5
养生春天吃对养生菜，一整年身体倍儿棒
春天万物生发，菜多、食物多，是食疗养生的好季节，也是排毒、排湿的好季节，所以我们要在春天吃好、保养好自己才行。怎么吃呢？下面推荐给大家的食物一定不能错过，主要是当季吃，才有用：春天多吃苦全年不... [详细]
