多给家人吃的养生菜,营养价值高,新颖有创

现在是夏天，很多人都知道夏季很多人没有一个好的胃口。在这个时候，我们可以选择吃一些开胃和有营养价值菜，这对人体很有帮助的，有的菜对消暑也有很好的作用。有的菜对人体的健康也是很有帮助的。

在炎热的夏天，总是想吃一些营养和开胃简单的食物。而且每个人都会被一日三餐困扰，想要全家人吃得健康又有营养价值是很有必要的，同时还要保持欢乐的心情。所以说每天吃什么也是很有学问的。

今天分享一道好看又美味的是翠竹报春，翠竹报春是由黄瓜、胡萝卜、玉米粒、瘦肉丁、辣椒肉丁制成的，这些食材在我们的生活中很常见。在新年和元旦，翠竹会被端上餐桌，每个人都会称赞它的美味和美丽!这道菜不仅好吃，而且营养价值很高。

黄瓜是我们常见的食物。它可以作为水果或蔬菜直接食用。黄瓜含有丰富的维生素C，具有美白、返老还童、抗衰老的作用。黄瓜中含有的丙二酸可以抑制体内碳水化合物转化为脂肪，从而降低血糖和血脂，保护心血管。

每一种食材都有它独特的营养价值，只有学会好搭配就能家人们健康的成长，当父母的也很放心。今天的美食就分享到这里，喜欢小编的