种植攻略，细说奶油生菜
奶油生菜，生菜的一种，叶子呈卵圆形，嫩绿色，叶面较平，中下部横皱，叶质软，口感油滑，味香微甜。
营养价值
食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。
奶油生菜(5张)每00克食用部分还含蛋白质—.4克、碳水化合物.8—3.2克、维生素C0—5毫克及一些矿物质，并含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠作用。
食疗作用
奶油生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
奶油生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
奶油生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
奶油生菜，口感微苦，莴苣素含量丰富，具有一定的保健功效，能够改善神经衰弱，提高睡眠质量。
播种前步骤
●打开栽培盆。
●取出盆内所有物品，将盒盖作为底托。
●打开基质包装袋，将基质倒入花盆。
●双手托住栽培盆边缘，左右轻轻晃动，将基质自然整平。（切忌包装袋内要预留部分基质）。
●量杯接自来水将盆内基质均匀缓慢浇透。（XH：ml左右：DH：ml）
●用手将基质缓慢整平，并放置30—60分钟，即刻播种。（切勿人为挤压基质）。
播种步骤
拆分种子包装袋，将种子倒于手中。
★奶油生菜采用穴播的方式。
★用简易工具（小木棍、筷子等）在基质表面压深度为0.5—cm的小坑。
(XH：奶油生菜每盆4株；DH：奶油生菜每盆8株。)
★每个小坑放-3粒种子，并将坑埋好。
★取前期预留的少量干基质将表面覆盖，厚度≤0.5cm。
★用高压喷壶（出水为喷雾状）将覆盖干基质浇湿。
温馨提示：操作过程切勿人工挤压！
日常管理：
出苗前管理：
a如气候干燥，建议每天用高压喷雾壶向种子周围浇适量雾状水（将基质表面充分湿润即可）。
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