提倡素食主义学做蒜蓉蚝油生菜轻松享瘦

蒜蓉蚝油生菜

食材：g生菜、油、盐、葱、蒜、蚝油、酱油、香油、糖、淀粉。

　　做法：

　　1)生菜洗干净，准备好葱蒜和蚝油。

　　2)葱和蒜切碎末备用。

　　3)锅内放水,水开后加入少许食盐和油。

　　4)放入洗好的生菜，水再次煮开后捞出,沥干水分。

　　5)取一小碗，倒入蚝油，酱油，香油，少许糖和淀粉水调匀。

　　6)锅中倒入油烧至7成热，加入葱花,蒜泥爆香。

　　7)倒入调好的料汁，搅拌开后熬开，到生菜上即可。

生活中多做素菜，享受素食主义，既能美容又能减肥！