原来长沙妹陀怎么吃都不胖的秘诀在这里

昨天夏至已过，夏天真的来了！

不要以为长沙这几天雨多就可以放松警惕，

你要知道，长沙天气这德行，

说不定哪天早上一起床就彻底入夏了。

夏天最重要的是什么？

那当然是露肉秀身材啊~

可是作为一枚吃货又怎能没有美食，

要美味又要瘦身，那就来吃吃“轻食”吧！

轻饮食概念最早来自欧洲，倡导饮食低脂肪、低热量、少糖、少盐，多选择富含纤维的食物。

吃得健康≠吃草≠难吃，

长沙的轻食风已经悄然吹起，

越来越多以健康为主题的轻食餐厅，

进入了我们的生活。

下面辣妹来推荐几家长沙优秀的轻食店吧！

食草日·志明与春娇

一本小蔬

这家店比较隐蔽，从人民路的都正街入口进去比较容易找，在左手边第一个小巷子里面。主要做外卖。

主要外送自制沙拉、优格、果汁、三明治四类，按碳水化合物+高蛋白肉类的搭配原则，奇妙地组合出了清爽健康的轻食系列。

图片by食客

-成皿西-

单品推荐

志明与春娇沙拉：店内人气单品，牛油果有丰富的不饱和脂肪酸，高能低糖；金枪鱼肉低脂肪、低热量。在健身前后，这款沙拉也是理想的代餐选择。

虾芒一夏沙拉：芒果和蔓越莓干都比较甜，特别是芒果甜糯可口，再加上搭配的沙拉酱本身属于比较清淡爽口的类型，真的非常清脂的吃感。

图片by食客

Totoro

瓶中精灵奶昔：牛油果混合香蕉和牛奶的搭配，固定成分较多，喝前记得摇一摇。清淡中略带香蕉甜，一定要快点喝完（要么就冷藏在冰箱里），不然就不新鲜了哦~

图片by食客

荒热

没有食欲的中午或者饥饿来袭的下午，可以来份纯真酸奶酱，自制的酸奶加入燕麦和营养成分极高的亚麻籽，坚果碎、黑芝麻、蔓越莓等，一口喝下去特别满足，层次丰富。

图片by食客

maroymaroy