养生小课堂之ldquo生菜暗藏的营养

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白灼罗马生菜

天气转热，生菜因其含有丰富的营养成分，

能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等作用，

已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。

生菜几乎没被发现有禁忌的问题，

现代对营养的吃法越来越细心，

由传统的熟吃蔬菜，逐渐被生吃更为营养所接受，

蔬菜沙拉、蛋糕点等都加入生菜一起食用，

不但能很好的解腻的作用，

还能促进消化肠道的通畅。

生菜的含水量很高，营养非常丰富，

而且最突出的特点就是超级低脂，

如果想减肥，生菜是你最好的选择！

比如香脆可口的耗油生菜?

生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，

此外富含膳食纤维以及多种矿物质。

能促进胃肠道的血液循环。

对于脂肪、蛋白质等大分子物质，

生菜能够起到帮助消化的作用。

生菜如此营养，下面就来道可口美味的生菜菜品吧！

瑞府精品菜—白灼罗马生菜

不爱吃白灼，卷葱沾大酱也行啊~

菜品出自京瑞瑞府中餐厅

“平和正统，大味必淡”的理念

用料考究，烹调精细的工艺

营养均衡，独具风味的特色菜品

恭候您的到来

垂询中餐厅

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