养生小课堂之ldquo生菜暗藏的营养

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白灼罗马生菜

天气转热,生菜因其含有丰富的营养成分,

能刺激消化,增进食欲,有消炎、利尿等作用,

已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。

生菜几乎没被发现有禁忌的问题,

现代对营养的吃法越来越细心,

由传统的熟吃蔬菜,逐渐被生吃更为营养所接受,

蔬菜沙拉、蛋糕点等都加入生菜一起食用,

不但能很好的解腻的作用,

还能促进消化肠道的通畅。

生菜的含水量很高,营养非常丰富,

而且最突出的特点就是超级低脂,

如果想减肥,生菜是你最好的选择!

比如香脆可口的耗油生菜?

生菜中富含B族维生素和维生素C、E等,

此外富含膳食纤维以及多种矿物质。

能促进胃肠道的血液循环。

对于脂肪、蛋白质等大分子物质,

生菜能够起到帮助消化的作用。

生菜如此营养,下面就来道可口美味的生菜菜品吧!

瑞府精品菜—白灼罗马生菜

不爱吃白灼,卷葱沾大酱也行啊~

菜品出自京瑞瑞府中餐厅

“平和正统,大味必淡”的理念

用料考究,烹调精细的工艺

营养均衡,独具风味的特色菜品

恭候您的到来

垂询中餐厅

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