懒人早餐食谱大全及做法图解,懒人早餐食谱

孩子开学了，学习压力大，吃什么早餐好呢？推荐7道懒人早餐食谱大全及做法图解，一周营养美味不重样！一周的懒人早餐食谱简单快速做法都有了！让孩子爱吃，还健康长高个哦！

Mon.丨五谷豆浆

火腿三明治+焦糖杏仁

准备时间＜20min

火腿三明治

食材：吐司，生菜，火腿，鸡蛋，芝士，沙拉

4片吐司，切边备用；将煮好的鸡蛋和蛋黄酱压碎混合成酱，取一片吐司，平放在盘子上，然后放上一片生菜，放上火腿，抹上制作好的塔塔酱，再盖上一片吐司。

Tue.丨酒酿桂花小元宵

肉松卷

准备时间＜20min

酒酿小元宵

食材：酒酿，小元宵，枸杞，淀粉，糖

1、水开下元宵，待元宵一大半漂起；

2、下淀粉，枸杞，酒酿后立即关火；

3、最后在吃的时候在根据口味放糖。

Wed.丨青菜瘦肉粥

凉拌虫草花+五香豆干

准备时间＜30min

凉拌虫草花

食材：虫草花、金针菇、胡萝卜、黄瓜

将食材洗净，沥干水份。.把所有食材放一起

倒入凉拌汁、麻油，放入各种调味料即可。

Thu.丨儿童牛排

爱心煎蛋

准备时间＜20min

儿童牛排

食材：牛肉切片，黑胡椒，椒盐。

放少许油，把牛肉放上去；大火到小火时间约为六分钟左右，放入适当黑胡椒和椒盐。

Fri.丨白菜牛肉水饺

烤培根+豆干

准备时间＜30min

Sat.丨虾仁小馄饨

鸡蛋+水果

准备时间＜30min

虾仁小馄饨：

食材：大虾，馄饨皮，葱，紫菜，调味料

大虾取虾仁加葱姜料酒腌制10分钟，将虾仁剁成虾泥加入盐。包好小馄饨加入开水煮至婚馄饨都浮上，馄饨皮变透明捞起即可。

Sun.丨维C水果拼盘

果粒奶优

准备时间＜20min

富有营养的水果早餐，最关键的就在于水果的切花和装盘啦，将水果洗净，取一半的芒果，在果肉上横竖切上井字格，注意不要切断，然后用手将芒果背面一顶，超赞的芒果花就出现啦。再搭配果粒奶油，孩子肯定会喜欢哦~

学做早餐食谱大全及做法

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