懒人食谱蒜蓉油淋生菜

　 生菜是一年四季都能找到的青菜，它的清脆可口为大部分人所喜爱。简单地用开水白灼，再浇上蒜蓉酱汁，这样的快手菜真的方便又好吃。蒜蓉油淋生菜原材料：生菜1颗，蒜3瓣，酱油10ml左右，蚝油1茶匙，砂糖适量，油少许。做法：1.生菜洗净掰开一片片，蒜洗净拍成蒜蓉。2.锅里热油炒香蒜蓉。3.倒入酱油、蚝油、及砂糖，炒匀煮开。4.煮好的蒜蓉酱盛起备用。5.锅里热水煮开，倒入少许油，接着放入生菜白灼半分钟。6.盛起灼好的生菜。7.浇上蒜蓉酱即可。贴士：生菜易熟，水开后，放入白灼半分钟即可，这样口感会清脆好吃。营养：生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。菜谱摘编自晴也小馫定期为您发送健康饮食信息投稿给食外桃源会有惊喜哦如果你有想要了解的资讯欢迎随时私信小馫哦小馫







































治白癜风最便宜的医院
北京专门治疗白癜风的医院

　 转载请注明原文网址：http://www.hyeechina.com/schq/3792.html