补血养气就吃核桃蚝油生菜

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原料食材核桃仁50克生菜克调味料味达美臻品蚝油20g做法1、生菜洗净，滤干水分，撕成大片。2、锅烧热，放入核桃仁在小火上干炒，炒熟后压碎。3、另起油锅，三成热时，放入生菜，大火快炒1分钟.4、淋入味达美臻品蚝油，改中火，烧3分钟。5、关火，撒入压碎的核桃碎翻匀即可。能量时间

核桃蚝油生菜这款菜品食材简单，操作方便，是日常餐桌上一大常客。当然，这款菜品虽然简单，却很有“内涵”哦。绿油油的生菜，搭配坚果核桃仁的点缀，不仅可以提供我们人体所需的膳食纤维和叶绿素，还可以满足人体对维生素E和多种矿物质的摄入需求。此外，本款品的总能量仅为.38kcal，仅占每人日均能量推荐值的八分之一左右，绝对是一款餐桌上你值得拥有的营养健康菜品！