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不知道吃什么，不如看看菜谱，挑个喜欢的菜哦~

再忙，也要记得吃饭~

在 　　花蛤蒸蛋　辣炒花蛤清蒸鲈鱼 　　酱香螺蛳紫苏田螺 　　剁椒皮皮虾　豆豉烧鳕鱼辣炒蛏子　姜葱爆鲜鱿　清蒸多宝鱼宫保虾球　30红烧牛肉红烧鸡翅红烧肉红烧排骨红烧狮子头红烧茄子红烧鲅鱼31腐竹蒸虾凉拌腐竹西芹炝腐竹腐竹卷西兰花豆腐烧腐竹栗子腐竹煲牛肉炒腐竹红烧腐竹茶树菇剁椒腐竹蒸带鱼32蚝油豆腐剁椒土豆片蒜蓉南瓜水蒸蛋醋溜白菜翡翠彩蔬卷小炒牛肉片茄汁鲜藕片蒜苗辣炒酱香干33拔丝馒头番茄沙司馒头黄金馒头片孜然馒头粒腐乳烤馒头时蔬炒馒头蒜香馒头片西多士煎馒头片孜然辣汁馒头馒头摊蛋34糖醋菊花里脊里脊肉饼水煮肉京酱肉丝串烤里脊35红烧鸡腿口水鸡腿香酥鸡腿盐焗蜜汁烤鸡腿醉鸡腿36干拌面37水煮鱼回锅肉鱼香肉丝糖醋排骨口水鸡麻婆豆腐宫保鸡丁干煸豆角水煮肉片酸菜鱼辣子鸡鱼香茄子38西葫芦锅贴三鲜锅贴韭菜锅贴大葱羊肉锅贴羊肉冬瓜锅贴鲜肉木耳锅贴榨菜鲜肉锅贴速冻饺子版锅贴39蜜烤叉烧肉新蜜汁肉夹馍蜜汁番薯干蜜汁排骨姜丝蜜汁鸡翅蜜汁蒸三宝40肉盖饭41糖醋里脊糖醋土豆糖醋脆皮豆腐糖醋鸡胸肉糖醋鸡中翅糖醋茄盒糖醋丸子42炸云吞43宫保豆腐蒜苗辣炒酱香干虎皮青椒糖醋脆皮茄子干锅菜花红烧土豆松仁玉米鲜菇扒油菜翡翠彩蔬卷蒜蓉蚝油生菜44梅菜扣肉葱油鸡可乐猪手45香爆杏鲍菇杂蔬小炒红烧茄子素炒瓜片小炒豆干素食版蚂蚁上树醋溜白菜片炝炒萝卜丝花生百合炒西芹小炒刀豆丝46孜然炒馒头葱爆牛肉煎茄子蘸蒜汁儿芹菜炒猪肝炖土豆小炒牛肉朝鲜泡菜鲫鱼豆腐汤萝卜排骨汤糖水红豆沙私房浇汁豆腐秘制金沙翅豉汁蒸排骨酱焖排骨孜然芋头芝士虾47剩饺子皮拉面香烤面皮西红柿面片汤瘦肉饼烧卖菠萝派48迷你南瓜烤蛋南瓜烧鸡咸蛋南瓜南瓜粗粮饭无敌南瓜汤奥利奥南瓜杯49芝士饭团鸡翅焖饭鲑鱼烤饭牛油果拌饭开胃番茄饭50月亮蛋包饭米饭披萨米饭砂糖方糕米饭吐司草莓米饭布丁私家米饭丸子米饭汉堡香辣锅巴鸡蛋米饭饼蔬菜饭团

每天一道营养餐

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水煮肉片/毛血旺/茄子/可乐鸡翅/皮蛋瘦肉粥/百搭焗饭/鲜榨果汁/排骨/番茄跟蛋等等...

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