生鲜早市生菜又叫做减肥生菜,膳食纤维

天天新鲜，天天特惠！今日最低价:精选“生菜、山药、青尖椒、青蛇苹果、鲜柑、香梨、大肥猪瘦肉"，明湖商场水东连锁总店、明湖超市恒隆店于09月21日准时开抢！

禁忌人群：尿频、胃寒的人慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

1.消脂减肥

有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠

有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

蒜蓉炒生菜

1.生菜洗干净沥干水份，大蒜切末；

2.锅中放适量油烧热后放入蒜末爆出香味；

3.放入生菜快速翻炒一分钟左右，把生菜炒倒后放入盐和鸡精翻炒均匀；

4.盛出装盘。

生菜腐竹汤

1.生菜洗净顶刀切成小条，然后改刀切成沫；

2.水发腐竹顶刀切成小丁放入盘中备用；

3.香葱切沫，姜切沫；

4.锅中放入清水，大火烧开，放入切好的腐竹，焯水倒入漏勺控水备用；

5.锅中留油，大火烧热下香葱姜沫爆香；

6.加清水，放盐，味精，鸡粉，胡椒粉，放入腐竹，大火烧开，用淀粉勾欠，烧开后放入生菜沫搅拌，淋入香油即可出锅。

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