不可错过越吃越瘦的美容餐

夏天就要以凉爽为主，现在水果做主打的菜肴来啦！全部采用低热量水果，美肌还清肠，绝对是居家塑身的良品哦！

一天两颗奇异果，夏季美白没商量！

海鲜奇异果阳光沙拉

材料（4人份）鱿鱼圈…………g虾………………g阳光金果……2～3个生菜………………4片A橄榄油……适量柠檬汁………3勺盐…………适量黑胡椒……适量

做法1.鱿鱼圈、虾焯水，阳光金果切片。2.加入A中辅料后搅拌均匀。3.装盘，以生菜点缀。※ZESPRI阳光金果富含维生素C、奇异果酵素和膳食纤维，营养是苹果的10倍。而且香甜中带有淡淡的酸味，再加上新鲜的鱿鱼圈，既美白又能美肌让身体充满活力。

美肌power食材黄金组合！

咖喱鸡奇异果沙拉

材料（4人份）

鸡胸肉…………gZespri绿果………3个苹果………………1个芹菜丁…………1/2杯葡萄干…………1/3杯无脂肪奶酪……1/2杯咖喱粉末………1勺半红糖………………4勺青柠汁……………4勺盐………………1/4勺全麦皮塔面包……4只

做法1.将无皮，去骨，熟的鸡胸肉撕碎、Zespri绿果去皮四等分、苹果去核切丁备用。2.把鸡肉，奇异果，苹果，芹菜和葡萄干放入大碗里。3.将无脂肪奶酪、咖喱粉、红糖、青柠汁和盐放入小碗里搅匀。倒入2里拌匀。4.将鸡肉沙拉塞进用全麦做的皮塔面包内即可上桌。

净化体内，让身材更轻盈！

奇异果格兰尼它冰糕

材料（4人份）水………………3/4杯糖………………1/4杯Zespri绿果、金果……………………6个柠檬……………1/4个

做法

1、Zespri绿果或金果去皮，切碎。把水和糖放在微波炉里加热1分钟至沸腾。搅拌使糖全部溶解。2、将奇异果和柠檬调味放进搅拌机里搅匀。注意不要将奇异果的籽弄碎。将之前准备好的糖水倒入其中搅拌。然后将其倒进盒子内冷冻8小时或者整夜。3、用小勺刮下装入冷冻的器皿中，即可上桌。

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