舒筋活血生菜籽，这些功效你应该知道

大家平时都吃过生菜，但是对于生菜籽你们注意过吗？生菜籽也就是生菜的种子，是一种可以入药的天然物质，是一种非处方类的中药材，对人体有多种保健功效存在。

一、生菜籽的功效

生菜籽能够舒筋活血、促进血液循环，有缓解和康复作用，对各种挫伤、伤筋、软组织损伤、接骨、腰椎间盘病变、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊的食效。

1、调理肠胃、减轻消化道负担

它可以调理肠胃，也能减轻消化道的负担，为人体提供多种营养成分，食用方法也很简单，可以把加工后的粉末直接用开水冲服。

2、保护骨骼

生菜籽对人类骨骼类疾病作用明显，它可以修复人类的骨膜，加快骨质细胞的生长与再生，对人类的多种骨科疾病都有很不错的治疗和预防功效，特别是对骨折和骨股头坏死以及骨质疏松等疾病，缓解功效明显。

3、治疗扭伤

食用生菜籽以后能加快身体内的血液循环，对人类因跌打损伤引起的血液不通和扭伤疼痛都有很好的缓解作用，另外生菜籽还能促进人体软组织再生，平时食用以后也能加快软组织损伤的修复。平时大家食用生菜籽时可以把它与黄瓜籽或者黑芝麻一起食用，会达到更出色的养生效果。

4、接骨、骨头坏死、骨质疏松等骨类疾病有特殊的食疗效果

二、巧妙搭配，作用更强

1、与波菜籽，茴香籽，胡萝卜籽一起食用治疗心脏病，心绞痛有神奇

2、尝试与黄瓜籽粉、黑芝麻籽粉一同冲调，对接骨、骨头坏死、骨质疏松等骨类疾病有特殊的食疗效果。

3、黄瓜籽，生菜籽，辣芝麻，有效改善颈椎问题

4、黄瓜籽，生菜籽，薏仁，黑芝麻，有效改善风湿骨病。