适合懒人的一道快手家常菜,5分钟上桌,清

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生菜是家庭餐桌常见的蔬菜之一，水分含量高、热量低且富含维生素，是想要通过控制饮食来减肥的人群的良好选择。今天用生菜给大家做一道爽口小菜，用白灼的方法做这道菜，简单快手的同时，还能够保持它的营养和口感，菜心翠绿的颜色也非常漂亮。喜欢的朋友也来试试吧。

蚝油生菜

准备材料：生菜克，大蒜2瓣

汆烫调料：盐1/2小匙，色拉油2小匙

浇汁调料：白砂糖1小匙，鸡粉1/4小匙，蚝油、开水各2大匙

开始制作：

1生菜去根洗净，大蒜剁碎。浇汁调料入碗内调拌均匀，备用。2锅内放入水、盐、色拉油，烧开后放入生菜，焯烫5秒钟后捞起沥净水，备用。3炒锅内放油，凉油放入蒜蓉，炒至出香味。4倒入事先调好的调味汁。5小火烧至浓稠。6生菜沥水，摆盘，淋上浇汁即可。如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。选自《巧厨娘家常菜主食烘焙一本全》这本书，版权所有。麻烦您右下角点个“在看”，期待您的转发，共同探讨美食带给我们的乐趣，谢谢!往期精彩回顾早餐别买了，10分钟就能做好的吐司披萨，省时省力，方便营养想吃甜品很简单，教你在家做好喝的甜品粥，成本低又健康，学会不用买又到了吃白萝卜的季节，分享5种好吃的做法，每天可以换着花样吃手脚冰凉的人多喝这个汤，补血补气，暖胃又散寒，对女性尤其好鸡翅不用可乐煮，试试这种做法，外焦里嫩，香甜多汁，上桌抢着吃天凉了，学生早餐这样搭配做，有汤有主食吃的舒服，暖身又营养预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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