湄食有营养本周食谱

　 11.23星期一

早点：黑豆浆、蛋黄派

午餐：牛肉焖饭、西红柿蛋汤

午点：牛奶、蛋挞酥

水果：苹果

11.24星期二

早点：牛奶、巧克力蛋糕

午餐：地瓜粥、荷兰豆炒肉、白灼明虾

午点：番茄肉沫蝴蝶面

水果：白梨

11.25星期三

早点：豆浆、葱油馒头

午餐：干饭、红烧鲍鱼五花肉、炒花菜、豆皮冬瓜干贝汤

午点：牛奶、南瓜饼

水果：冬枣

11.26星期四

早点：牛奶、蔓越莓蛋糕

午餐：奶香馒头、玉米排骨汤

午点：红枣绿豆银耳汤

水果：桔子

11.27星期五

早点：豆浆、葡萄马拉糕

午餐：干饭、拌生菜、鸡蛋炒干贝、豆芽西红柿鱼丸汤

午点：牛奶、自制薯条

水果：火龙果

编辑：卢剑清

初审：高黎英

终审：方亚英

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