幼儿园一周儿童营养食谱年11月

你

好

11

月

HELLO

NOVEMBER

秋天，你好

清晨飘进来的一声鸟叫

窗口缓缓游过的一朵白云

教室里孩子们传出来的唱声

操场上落下来金黄的叶子……

这一切都告诉我们

生活如此积极而美好

你好，11月

你好，新的一周

下面请大家一起来看看下周的食谱吧

星期一

Monday

早餐

晨光鲜奶

什锦牛肉炒面

上午点

红心火龙果

砂糖橘

中餐

土豆焖鸡

蒜蓉菜心

金银米饭

海带黄豆猪骨汤

午点

香芋西米露

蔓越莓小餐包

星期二

Tuesday

早餐

三鲜通心粉

五香鸡蛋

上午点

冰糖梨

无核珍珠红提

中餐

手抓排骨

蚝油生菜

米饭

萝卜丝鲫鱼汤

午点

晨光鲜奶

蔬菜面包

星期三

Wednesday

早餐

晨光鲜奶

丹尼面包

上午点

赣南脐橙

富士苹果

中餐

洋葱炒牛肉

农香花菜

糙米饭

淮山大枣土鸡汤

午点

百合陈皮红豆沙

玉米饼

星期四

Thursday

早餐

红糖芝麻花生包

山药紫薯粥

上午点

海南香蕉

牛奶青提

中餐

红烧狮子头

西红柿炒鸡蛋

米饭

胡萝卜玉米龙骨汤

午点

晨光鲜奶

核桃酥

星期五

Friday

早餐

晨光鲜奶

果仁蛋糕

上午点

火龙果

沙漠蜜瓜

中餐

菌菇肉羹拌饭

腐皮鸡毛菜

冬瓜薏米老鸭汤

午点

原味黑芝麻糊

肉松面包

本

周

推

荐

百合陈皮红豆沙

材料

主料：红豆克、干百合25克

辅料：陈皮5克、白糖50克

做法

红豆浸泡一晚

百合浸泡1个小时

陈皮加水煮开后加入红豆中火煮25分钟后捞出捻出豆沙备用，陈皮捞出剁碎加入豆沙中。

另起锅加入水、白糖将水烧开，加入百合中火煮10分钟。

将备用的豆沙倒入锅中煮开就可以享用啦！

营养价值

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

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