春季是养肝时期,建议多吃4物,或利于肝脏
随着春天的到来，天气转暖万物复苏，不仅风景变得优美，心情也随之舒畅了许多，春天是出门的好季节，鸟语花香，走到哪里都能给人带来一种好心情，其实春天也是养肝的好季节。
身体是革命的本钱，只有身体好了，才有力气去做更多的事情，我们人体是由五脏六腑组成，每个器官都是非常重要的，它们构成了一个整体，如果任何一个器官出了问题，那么身体就会变得不舒服，下面我们就来看一下肝脏。
肝脏是储存血液的地方，在人体的各种物质合成和代谢过程当中，肝脏起着很重要的代谢功能，并且肝脏还有解毒的作用。
一、春季是养肝时期，建议多吃4物，或利于肝脏健康，不妨了解一下
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，吃鸡蛋一定要吃蛋黄，因为鸡蛋中的蛋白质全都在蛋黄内，并且鸡蛋对养肝有着很大的作用。可以说鸡蛋的营养成分非常丰富，每天坚持吃一到两个鸡蛋，有利于身体补充蛋白质。
2、大蒜
虽然大蒜的味道让很多人难以接受，所以让不少人都望而却步，但是大蒜的营养价值丰富，含有大蒜素和硒元素，能够有效的排出体内毒素，吃饭的时候吃上一两瓣大蒜，有助于身体的吸收。
3、生菜
生菜不仅能够促进肠胃蠕动，它还能够起到保护肝脏的作用，可以说是营养价值很高，生菜的吃法很多，能够卷着肉吃、蘸酱吃等等，生菜的做法丰富，味道鲜美，是一道餐桌上的美食。
4、核桃
核桃不仅仅能提高记忆力，它还含有丰富的营养元素，给身体带来了很大的好处，经常吃核桃有利于身体的发展，无论是哪个年龄段的人群，经常吃核桃对身体非常有好处。
二、想要养肝护肝，尝试喝一茶
喝水对身体有好处，能够加速新陈代谢，促进血液循环，还有利尿的作用，人体中最不能缺少的就是水了，每天喝够足量的水，还能够让皮肤看起来水润透亮，如果在水中加入牛蒡根，甘草、桂花、金银花、蒲公英、决明子，能够起到清肝明目的作用，孙思邈的《千金要方》中就有记载。
决明子：清肝明目、润肠通便
金银花：清热解毒、疏散风热
菊花：散风清热、平肝明目
牛蒡根：散风热、消毒肿
我们要了解自己的身体，选择合适的方法来保养身体，平时生活中我们也要注意作息规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强自身体质，体育锻炼是必不可少的，可以加速新陈代谢，将多余的毒素排出体外，我们还要保持乐观的心态，心情好了，身体也就好了。
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