万女生都在吃的减脂菜低脂低卡不长

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对于爱美人士来说，减肥是一年四季都在坚持的事情，而夏天则是检验减肥成功的时候。

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同时，夏天也是减肥的黄金时期，只需要在饮食上注意调整，搭配适量的运动，就能让你轻轻松松瘦下来。By豆果美食达人橙子香气减肥期间要管住嘴，但并不是要绝对不吃，身体所需的营养要保证，必要的碳水化合物，蛋白质以及维生素，这种物质能使我们的身体处于健康的状态。By豆果美食达人开心豆ht经常看到一些明星为了减肥会选择过午不食，或是绝对戒掉碳水，再或者是只吃水煮青菜，这些可能会在短时间内有显著的成效，但是却不利于身体健康，千万不要盲目尝试。By豆果美食达人椛吃今天就教大家一道低脂生菜卷，第一次吃就爱上，低脂还好吃，饱腹感强，天气热了，减脂的小伙伴们赶紧学起来吧!-低脂生菜卷-By豆果美食达人小羽私厨点击图片进入小程序，查看图文菜谱-食材清单-生菜1把土豆1个胡萝卜半根绿豆芽克鸡蛋1个黄瓜半根蒜末1大勺生抽1大勺白芝麻1小勺辣椒粉1小勺香醋1大勺-做法-1.生菜叶放到沸水里烫一下捞出，再把土豆丝、胡萝卜丝也放进锅里煮1分钟，最后放入绿豆芽煮一分钟后一起盛出来备用。2.平底不粘锅加一点点油烧热，倒入鸡蛋液摊成蛋皮，煎到蛋液凝固后盛出来切丝儿。3.把焯过水的配菜和蛋皮丝一起用生菜卷起来，如果喜欢爽脆口感的话生菜可以不焯水。4.吃的时候还可以搭配一个蘸汁儿，1大勺蒜泥、1小勺辣椒粉、1小勺白芝麻混合，淋上热油拌匀，再调入1大勺香醋和1大勺生抽拌匀就可以啦。5.生菜卷直接蘸着开吃，酸辣爽口，饱腹感也很不错呢。-----豆粉点餐-----为百万豆粉专门开设“点餐版块”在文章评论区留言小果儿会根据大家的留言选出点赞或评论最多的一道菜在后期推文中送上相应菜谱哦～-往期精选内容回顾-自制纯天然驱蚊膏随手一焖就出锅卵磷脂是鸡蛋的6倍大口吃鱼不吐刺点击阅读原文

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