永宁供港蔬菜特菜推荐季nbsp二
淘翼夏“永宁供港蔬菜特菜推荐季”又和大家准时见面了，今天小编给大家推荐的是生菜。小伙伴们肯定觉得生菜这么常见还能叫”特菜“，别急，今天小编推荐的可不是一般的生菜，他的品名叫”奶油生菜“，是不是听上去就很有食欲呢？下面让我们来一睹奶油生菜的风采吧！
奶油生菜属菊科莴苣属，叶子呈卵圆形，嫩绿色，叶面较平，叶质软，看上去有点像一朵绿色的莲花，看上去也是美得不要不要的。
营养价值奶油生菜食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质，生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用。
夏季可是吃奶油生菜的最佳时节，渴望保持曼妙身材的美女们可千万不要错过哦！因为“奶油生菜“还有个别名叫”减肥生菜“，这是由于奶油生菜中有较高的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用。很多女明星、模特的食谱中都有奶油生菜的身影!
除此之外，奶油生菜还是一种养生保健菜
1、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
2、奶油生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
3、奶油生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
看了这么多，已经知道奶油生菜的好处了吧！下面小编给小伙伴们推荐几种奶油生菜的吃法：
推荐食谱
蔬菜沙拉
沙拉酱+奶油生菜+少量酸奶=酸奶奶油生菜沙拉
炎炎夏日，来一盘酸奶奶油生菜沙拉，那绝对健脾消暑、清爽宜人。
日式奶油生菜厚蛋烧
材料：
1.取自永宁供港蔬菜基地的新鲜“奶油生菜”
2.番茄
3.鸡蛋
做法：
1.从菜园里摘下新鲜的奶油生菜
2.拿出准备好的其他材料：番茄、鸡蛋；
3.番茄去皮切碎，一定要去皮哦！罗莎绿同样切碎备用；
4.打散3颗鸡蛋，加入少许盐、淀粉和1勺清水、搅匀，放入刚才切好的罗莎绿和番茄，搅拌；
5.将平底锅刷一层薄油，倒入鸡蛋、番茄和罗莎绿的蛋液，晃动锅身让其均匀摊开，小火慢煎，待快凝固时，从一头慢慢的将蛋皮卷起，卷好后切块摆盘，可以根据个人喜好淋点番茄酱哦~
是不是简单易学啊！有兴趣的小伙伴可以亲自下厨试一试，为家人和朋友露一手吧！
以上小编为您推荐的奶油生菜产自永宁供港蔬菜基地，绝对的绿色无公害蔬菜。食用健康放心！
小编提醒
无公害果蔬不是完全不用农药和化肥，而是所用农药在国际认可的农残标准之内或使用生物防治、无公害农药、化肥种植的蔬菜，这些都属于国际认证完全达标，可放心食用的蔬菜，这才是科学意义上的纯绿色无公害蔬菜。
永宁县是全国授权认证的个“国家农产品质量安全试点县”，在农产品生产加工方面具有代表性和权威性，“永宁放心菜”就产自这里，是真正的绿色无公害蔬菜。“放心菜”从种植到成熟，整个过程始终采用无污染、无公害农药、化肥或生物农药、有机肥等无公害植保安全防治技术进行种植，蔬菜成品经过严格的农残检验，检验结果完全达标，从根本上保障了蔬菜的品质和食用安全。治疗白癜风的最佳方法白癜风医院电话| |
