胖人应多吃的7种食品

黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇2酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜

萝卜含有辛辣成份芥子油，具有增进脂肪类物资更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜中含纤维较多且不容易消化，可增进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过白癜风能不能治好量的营养。

冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内多余的脂肪，具有较强的通便作用。

辣椒

辣椒中含有丰富辣椒素。能增进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

绿豆芽

含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易构成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品

含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，增进脂质代谢，使皮下脂肪不容易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。

醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒215分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。