秋季应当怎样保养你的肺

秋季应当怎样保养你的肺？

随着天气逐步转凉，很多人都容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等症状。

中医认为，这些症状的出现，是由于秋季是燥气当令的季节，也就是俗称的“秋燥”。秋燥之气又以中秋为界，分为“温燥”与“凉燥”，无论是温燥还是凉燥，都会使人皮肤干燥、体液缺少。

中医认为，秋燥之气最易伤肺。由于肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。扁桃体炎、白癜风能不能治好气管炎、鼻炎和肺炎，在老人与儿童中特别好发。

因此，历代医学家都认为：秋季养生，重在养肺。秋季养肺的方法很多，主要有中药调理、饮食调补、按摩疗法等。

日常生活中的饮食调补是最基本的养肺之法。这里推荐几种养肺果蔬：

梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等，都有较好的医治效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，则效果更佳。

葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等白癜风可以治好吗功效。生食能滋阴除烦。常常食用，对神经衰弱和过度疲劳者都有好处。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医经常使用其医治肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用处广泛的滋补良药。

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