养生上品黑芝麻补肾精，长肌肉，填脑髓
[导读]黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，在《神农本草经》中列为上品。黑芝麻不宜生吃，本文介绍两种黑芝麻服用方法，将其药效发挥到最大，以飨读者。
养生自肾始，黑芝麻必不可少
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都不能用，只能用来做一般的食品。
黑芝麻要籽粒饱满
黑芝麻，五谷之首
黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，不饱满的不能用，它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？
黑芝麻的制法和吃法
一晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：
芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。
每天服用三次，每次用温酒（也可用温开水）送服一丸。忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
二唐朝药王孙思邈传下来的：
芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。
每天早上服五十丸。四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
三现代养生家在这个基础上又加入了"三蒸三晒"的红枣，二者配伍后变成了一颗阴阳和谐胜过人参灵芝的丸子，充分将补肾精的功效发挥到最大。
根据小编深入市面调查了解，发现做得比较成功的养生团队，如深圳地藏心养生团队，他们发心弘扬中医养生因果之道，遵循古方结合现代工艺，取补肾首品黑芝麻，经九蒸九晒，摄天地之气，取日月之精，并与三蒸三晒的红枣配伍，如获灵芝仙草之力，又得佛力加持，成就一颗稀有难得的灵性丸子—取名叫。
如法炮制的雪兰精，可补肾精，填脑髓，长肌肉。服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行疾奔马，久服长生。。
雪兰精补肾之道，在于补充人之根本，亦有强脾胃运化之力，脾胃乃后天之源，肾为先天之本，先天后天均可利益。肝肾为母子，肾强又可源源不断的往肝输送能量，人的排毒功能进一步加强，五脏相生，则五脏六腑皆得到保养和改善，达到内壮的体质，最终得到健康和长寿。
雪兰精的成分虽然很简单；有机黑芝麻+大枣。但为什么这么简单的配伍却胜似灵芝仙草呢？其中秘诀就是九蒸九晒，这是我国老祖宗的智慧结晶，要知道，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，是补肾精的首品。然而，它太过阴性，无论蒸煮炒甚至打成碎末，被吃进去之后，只是从肠子过一路，又原样拉出。长期吃，还会落发。这个问题，古人早就认识到了，就发明了九蒸九晒。
黑芝麻制作过程有学问
九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥效果
首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。
通常只把芝麻炒一次就吃了,其实这样的芝麻仍是生芝麻,吃下去很油腻又难于消化，人体不得其福反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
芝麻仁粉末在物理和化学性质上又不同
唐朝药王孙思邈说：要把芝麻仁捣次，为什么呢？其实，经过了九蒸九晒的芝麻仁，已经很疏很脆了，不用说捣次，捣30次，就已经完全成了细细的粉末了。但是，捣了次的芝麻仁粉末，不仅在物理和化学性质上又有一番不同，而且还加进了人的意念。在捣的过程中，人一定要怀着欢喜和祝福的心情，千万不可烦躁，嫌麻烦。
制作和服用都要有好心态
老神仙说："这正是制作和服用养生丸子的关键所在，历来只有师徒口传心授，一般的养生书里都不会仔细讲的。你可以自己体会一下，用手工打出来的丸子跟用机器打出来的丸子绝对不同，捣了一百次的丸子和捣了一万次也绝对不是一回事，还有，我可以心情愉快地给你沏一杯茶，也可以怒气冲冲地给你沏一杯茶，你愿意喝哪一杯呢？
肾精为什么那么重要？为什么要补肾精呢？
现在的众生普遍熬夜，动怒，纵欲和邪淫，大量损耗肾精，为此受病早死早衰的人为数极众。大家都知道，中国五千年前老祖宗中医所讲精生髓，髓生海，精，肾精，它坚固，它往上生，生骨髓；骨髓又坚固，又很充盈啊，饱满啊，他又长养你的脑海，精生髓，髓生海，生脑海。
肾在中医当中非常重要，《黄帝内经》说："肾主藏精，肾主志。肾为做强之官，技巧出焉。"这里说的"精"不仅仅是指男人的精液，而是人体的物质基础。肾精充盈的人，体力好，脑力也好，元气充足。那反过来呢？脑容量就大幅降低，反映迟钝、记忆力严重衰退，这样事业生活能好吗？
我把东晋医学家葛洪、唐代药王孙思邈、明朝药圣李时珍的养生方子传授给你，至于你信不信，那就得看你的福分啦。"
（上文部分内容取自腾讯道学，转载自天天快报。）
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