万圣节鬼脸便当的做法

　＃万圣节＃鬼脸便当

健康功效：

糯米：补中益气、健脾止泻、解毒西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料：

糯米克相克食物

西兰花3朵相克食物

小番茄2个

橙子一片相克食物

鸡蛋半个相克食物

豆腐干一小包相克食物

海苔一小包相克食物

生菜4片相克食物

萝卜一片相克食物

盐适量

菜谱做法：

1.将糯米淘洗干净，放入电饭煲，放入水和适量盐煮熟备用。

2.将海苔切丝做头发用，剪出黑眼圈和黑眼珠，用白萝卜剪出眼白和牙齿，西兰花入开水中煮熟，鸡蛋事先可以放煮米饭的锅中蒸熟备用，生菜用开水一冲就好。

3.取一个便当盒，用生菜垫底，放入煮好的米饭，初步做好造型。

4.头顶和嘴巴放海苔丝，再按上眼睛鼻孔和牙齿，鬼脸的造型就完成了。

5.把鸡蛋水果和蔬菜按自己的喜好摆放好，鬼脸便当就完成了。

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