嗯嗯的9月龄辅食全搭配
嗯嗯的9月龄辅食！
9个月的嗯嗯能吃的食物可以用花样繁多来形容了，也是赶上了好季节-夏天各种瓜果梨桃品类丰富。嗯嗯又是一个食欲特别好的宝宝??，所以每天我们更多的都是在想，小朋友可不可以少吃一点点。特别担心小同志吃到积食！所以我在网上找到了一个“中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔”，这个膳食宝塔出自中国营养协会，放在这里给大家参考：
除了参考这张图外我还会观察嗯嗯的便便??（性状、消化程度、口腔气味(臭不臭)、眼下和鼻侧的情况（黑不黑）。虽然嗯嗯吃的多，目前看来没有积食的情况发生！
这个月上午的主食已经完全告别米粉了，晚上的的米粉也逐渐被取缔了。但是外出和着急的情况下米粉还是很好用的，准备一点在家应急非常不错！
另外有一些特殊的情况，比如外出打疫苗??不得已要吃一些方便携带的辅食，所以家里也会准备一些，但是要注意保质期哦，因为宝宝的辅食保质期都非常短！
上午11：00
每天上午+2g核桃油
加餐2：00
晚上6：00
1
小米粥+3/4蛋黄
+胡萝卜条??（手指食物）
苹果+梨
南瓜??条+米糊
2
粒粒面+3/4蛋黄
+黄瓜片??（手指食物）
梨+蓝莓
胡萝卜条??+西葫芦条+多种谷物米糊
3
疙瘩汤（3/4鸡蛋黄+黄瓜丁+土豆丁+胡萝卜??丁）
蓝莓＋葡萄
豆腐+米糊
4
疙瘩汤（3/4鸡蛋黄+黄瓜丁+土豆丁+胡萝卜??丁）
葡萄+梨
菠菜+米糊
5
小米粥+鸡蛋黄糕+西葫芦条
梨+蓝莓
南瓜??条+米糊
6
银鳕鱼+小面条+大头菜
葡萄+桃
银鳕鱼+大米糊+西蓝花??
7
银鳕鱼+小米粥+西蓝花??
葡萄+桃
紫薯条+多种谷物米糊
8
碎碎面+西生菜+3/4蛋黄糕
白兰瓜
豆腐+大米糊
9
大米粥+西生菜+3/4蛋黄糕
梨+蓝莓
紫薯条+多种谷物米糊
10
大米粥+茭白+牛肉松
白兰瓜
南瓜??条+米糊
11
疙瘩汤+茭白+牛肉松
葡萄+梨
牛油果条+米糊
12
黑米+大米粥+牛肉松
蓝莓＋葡萄
西葫芦条+米糊
13
碎碎面+猪肝泥+小白菜
葡萄+桃
芝麻核桃泥+米糊
14
小米粥+菠菜+鸡肉泥
葡萄+桃
豆腐+米糊
15
碎碎面+猪肝泥+小白菜
西瓜
莲藕碎+米糊
16
小米粥+茼蒿+鸡肉泥
西瓜
苹果+大枣水只喝水
白煮虾碎+多种谷物米糊+西蓝花碎??
17
三文鱼粒粒面+大头菜
苹果+葡萄
苹果+大枣水只喝水
香煎豆腐+鸡肉+胡萝卜饼
18
小米粥+鸡肉泥+菠菜碎
桃子+葡萄
香煎虾+大头菜饼
19
粒粒面+牛肉松+3/4蛋黄+芹菜粒
酸奶+苹果
香煎鸡肉+小面条+西生菜+小白菜饼
20
粒粒面+3/4蛋黄+西生菜+小白菜
苹果+葡萄
香煎三文鱼+小白菜饼+贝贝南瓜
21
猪肝泥+碎碎面+小白菜
苹果+葡萄
三文鱼泥+菠菜小饼
22
全蛋黄+茄子片??+黄瓜片??+西红柿块??+小米粥
酸奶+桃子??
虾碎+黄瓜丁饼
23
牛肉松+碎碎面+小柿子??
酸奶+苹果?
鸡肉松+茭白碎小饼
24
三色藜麦粥+茭白碎+1个蛋黄+牛肉/鸡肉松
酸奶+猕猴桃??
鸡肉松+牛肉松+胡萝卜??小饼
25
黑米粥+小白菜碎碎+牛肉/鸡肉松
桃子??
鸡肉/牛肉松+豆芽+手指馒头
26
牛肉胡萝卜??/鸡肉饺子??
猕猴桃??
牛肉胡萝卜??饺子??/鸡肉饺子
27
三色藜麦粥+1个蛋黄+牛肉/鸡肉松+小白菜
桃子??
鸡肉饺子??+小白菜碎
28
小泡芙+蓝莓果泥（打针）
梨??
鸡肉饺子??+小菜心碎
29
碎碎面条+鸡肉松+小菜心
梨??
鸡肉饺子??+小青菜碎
30
小馒头+鸡肉松+小青菜碎
桃子??
小馒头+鸡肉松+西
Nota：
1.虽然我水果写的名字比较简单，比如葡萄??或者桃子??，实际上吃的葡萄??和桃子??的种类非常多，比如日晴、玫瑰香，油桃、黄桃，大家可以根据季节调整。因为嗯嗯暂时没有什么过敏的我是没有每个种类都算做新的食物一定要吃上3天，不过我的这种方法也仅供大家参考，还是要观察自己家的宝宝的具体情况。
2.17号开始嗯嗯晚上的辅食基本都变成了可以自己上手的手指食物，一方面，因为嗯嗯真的非常喜欢自己动手吃饭，如果做流质的食物的话，会吃的非常惨烈；另一方面也是因为嗯嗯睡得比较早，所以如果6点吃完辅食要再等1个小时（7：00）才能洗澡??，这样晚上的时间就有点匆忙。于是平时我们就放到晚饭前洗澡，这样晚饭吃的干净就避免了再次洗澡的不必要麻烦！出于这两方面考虑，我们就把晚上全都改成了吃的比较干净的手指食物！
3.藜麦虽然据说营养价值高，但是嗯嗯貌似也不太消化！所以也就吃了两次。（而且个人觉得吃藜麦饿的特别快。）
4.这个月我们给嗯嗯添加了简爱出的一个叫做“父爱配方”的酸奶，完全无蔗糖，也没有什么添加剂（至少看配料表是），现在超市也还算好买。本着少量尝试的原则只给嗯嗯吃了20-50g，嗯嗯表现的很喜欢！（不过个人觉得什么都不添加大人吃起来真的不怎么好喝）
希望嗯嗯的食谱对大家有参考价值哦??！
扫码
| |
