你知道自己适合吃哪种早餐吗

你造吗？不同人群适合吃不同的早餐，你属于哪一类？

1.学生，吃粗粮为大脑供能，如杂粮粥配包子加煎蛋等。

2.办公室一族，低脂早餐对付久坐，如烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等。

3.体力劳动者，吃点肉延长饱腹感，如芝士蛋堡、牛排汉堡等。

4.老年人，燕麦粥营养助消化，最好搭配鸡蛋或豆腐干，补充优质蛋白质。

你吃对了吗？

来源：生命时报

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