天了噜香蕉都被禁了，我们还可以吃什么
香蕉以其独特的口味在女主播间受到欢迎。轻柔抚摸，手握香蕉，慢慢褪皮，塞入口中。啊，我怎么变黄了…
（小编不是司机谢谢）
不久前，国家出台规定，在进行网络直播时不能穿着暴露、禁止有性暗示的聊天内容、禁止诱惑性的吃香蕉。（还是忍不住开车了…）
外媒也纷纷表示对这种好吃的水果感到同情，好吧，虽然没了香蕉，但还有更多的美味选择哦~小编介绍几种在家里就能做的美食，简单几步就能搞定~而且有可能你做的比外面更好吃！
生菜卷
这不是一道普通的生菜卷，经常能买到的生菜卷里面虽然有玉米饼什么的粗粮，但同时也有很多蜜饯啊奶酪，所以买一个生菜卷，还不如在家做一个更美味健康低卡路里的。
原料：
克鸡胸肉
半勺（适量）橄榄油
1瓣大蒜
半勺酱油（适量）
1只胡萝卜，切碎
半只洋葱
些许碎葱
6片蘑菇
四分之只红辣椒
8—10片大生菜叶子
做法：
·平底锅内橄榄油，把上面的食材（酱油生菜葱花除外）倒入锅内小火翻炒（4—5分钟），炒熟后加酱油搅拌，然后用生菜叶包起来，就可以吃啦。
注：辣么多菜叶子能做两份！
汉堡
减肥健身很忌讳快餐，汉堡这种辣鸡食品已经被很多人给禁了。虽然他们会在里面加入整块瘦牛肉，但更多的油炸和调料什么的，让端上来的汉堡具有更高热量。我们在家也可以做一份汉堡，不过是鸡肉代替了牛肉。
原料：
克鸡胸肉
1个鸡蛋蛋清
1勺莳萝（没有的话就不放）
1瓣蒜末
四分之一只洋葱，切成丁
2只香菇切成丁
1茶匙橄榄油
2片切好的低脂奶酪
芥末备用
低糖番茄酱备用
2只全麦英式松饼（超市一般有售）
做法：
·用鸡胸肉、蛋清、一半蒜末和莳萝煎两个小饼。
·用平底锅加热橄榄油，把剩下的蒜末、洋葱、蘑菇倒入，炒软熟，在最后一分钟加入奶酪，炒至融化。
·然后在煎好的小饼上涂上炒好的蘑菇混合物。
·在松饼上加入芥末和番茄酱。
·然后就可以吃了，你还可以加入生菜叶子什么的。
注：我们有两只小饼所以做两份汉堡
炸鸡
炸鸡这种油腻腻的食物听起来可怕是吗？看着别人吃的津津有味，电影院也飘来一阵阵炸鸡条的香味~不过你完全可以在家做出更健康的，下面就是。
原料：
克鸡胸肉切成条状
1只蛋清
2汤匙燕麦
1汤匙芝士
1茶匙牛至（小薄荷）
做法：
·上面的原料充分混合，然后放在不粘锅里面煎2—3分钟（可以放少许橄榄油），翻过来煎另一面。嗯，燕麦味的炸鸡，口味棒棒的！
夏日沙冰
夏天来一杯冰凉的沙冰怎么样？在外面买的沙冰大多数是用高脂酸奶和果汁做的，很容易就飙到卡路里。如果在家，懒得出去，那么也可以做一份美味低卡的沙冰。
原料：
1勺香草乳清蛋白粉
1杯新鲜的覆盆子
半杯低脂、低糖酸奶
1杯无糖杏仁牛奶
1汤匙杏仁酱
2—3块冰块
做法：
·用家用搅拌机充分混合，就可以吃了。
鸡肉沙拉
鸡肉沙拉，百吃不腻，在外面餐馆吃和在家吃，其实是两种不同的感觉，小编在家自己做鸡肉沙拉时，总是感觉更好吃一点呢！
原料：
克烤好的鸡胸肉，切成小块
菠菜叶若干
半杯橘子片
半杯切碎的花椰菜
2汤匙的蔓越莓干
2汤匙的杏仁
些许醋（个人口味）
些许无脂沙拉酱
2汤匙蜂蜜
做法：
·醋、沙拉酱、蜂蜜混合做成敷料。然后加入到其余的食料中，搅拌混合就可以吃了。
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话说，没有香蕉，还有黄瓜啊
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