幼儿辅食食谱16草鱼生菜粥

随着宝宝的成长，从四个月开始，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，让宝宝茁壮成长。

草鱼生菜粥

准备食材：米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片1

取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

剥去生菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，剁碎。

取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。

然后倒入生菜末，煮开。

然后倒入草鱼鱼肉。

再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。

金小宝麻麻：

生菜富含多种维生素和矿物质元素，能为宝宝增强机体抵抗力，并且有效预防便秘。做生菜辅食的时候，可以取里层的菜叶。

别让人生成为一场错过，这些精彩，下一秒都不会再来！

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