诺童食品给爸妈做几道养生菜
诺童食品
经营：澳?美?北欧?原产地进口，海鲜▏肉类▏饮品▏食材，尽责妈妈的放心选择！
我们有多长时间没有回家看看？
平常是爸妈给你打电话，还是你打给爸妈？
父母在家吃什么，你关心吗？
他们的身体是否健康，你知道吗？
你会说：“我真的很忙，有很多事情实在没有时间。”
或者说：“我发现我做的不够。”但是说过就忘了。。。
你也许认为，父母还是那个为你遮风大雨的人，父母还是那个你年少时候记忆中的样子，父母还是能为你撑起一片天。
你不是周杰伦，
“我很忙”不是你的专辑
你不是放羊的孩子，
可以说谎话哄自己
你不是机器猫，
没有穿越时空的抽屉。
别再让父母等待，
回家给爸爸妈妈做顿大餐。
▽山药栗子红枣汤by随随鱼·主料·板栗一斤铁棍山药
一根毛芋头
6个红枣
6枚·辅料·红枣黑糖
一块·做法·1.用厨房剪刀，在板栗上剪一个小口2.冲洗干净后，入热水中，煮4分钟左右，沥水后，放入准备好的冰水里浸泡片刻。3.栗子剥去栗壳，备用。芋头及山药去皮后，切成滚刀块。4.取一砂锅，放入适量清水，将剥好的栗子肉放入。5.大火煮开后，放入山药和芋头。6.放入红枣，转小火慢炖至成熟。7.放入红枣黑糖，熬至糖化关火即可。▽香煎三文鱼by刘梓娜Baby·主料·三文鱼
1块芦笋
5根柠檬
2片盐
适量·辅料·黑胡椒粉
适量·做法·1.锅内烧水.同时将芦笋洗净.切去老根.从中间切开2.水开后放入芦笋.加适量盐煮2分钟左右绰水备用3.锅烧干.直接放入三文鱼.小火煎4.慢慢的三文鱼会出很多油.表面变色后慢慢的翻面.不要太用力.直至表面成金黄色5.将芦笋摆盘6.柠檬切片7.将煎好的三文鱼放到芦笋上.撒适量盐和黑胡椒粉调味.最后放上两片柠檬装饰即可.吃的时候将柠檬挤汁淋到三文鱼上▽浓香虾仁豆腐煲bySylvie玄乐味·主料·内酯豆腐
1盒鲜虾
若干·辅料·葱姜末、料酒、盐味糖、白胡椒、香葱
少许芝麻油、生粉
适量·做法·1.红红的虾头呀，一边小火煸，一边用铲子轻轻把虾脑拍出来，炼出的虾油红红的。2.虾剥皮去虾线，水中加盐小火焯烫豆腐三分钟。3.虾切粒，切大点。4.虾切好咱们用少许料酒和白胡椒腌一小会儿去腥。5.小碗里加入盐味糖，生粉，约ml水调个芡汁儿。6.有请虾油君，小火煸香葱姜末。7.烹料酒，关小火下入焯烫好的豆腐，务必要温柔啊，轻轻的滑进去。8.下芡汁儿，下虾粒，一定要放到有汤的地方，摆在豆腐上熟不了了。9.用勺背轻轻的推，虾和豆腐均匀了即可。可以盖盖子小火焖1分钟。除了这几种做法，点击阅读原文还有30种养生菜食谱，包含各种山药、紫薯、芋头、豆腐的做法~常给爸妈做几道，暖心暖胃又健康~▽杏鲍菇黑椒牛肉粒by沫沫食觉·主料·牛排
g杏鲍菇
1个红椒
1个洋葱
1个芦笋
g·辅料·白葡萄酒
少许黑胡椒粉、蚝油、盐、生抽、水淀粉
适量黄油·做法·1.牛排切成方形牛肉粒，加入盐、蚝油、白葡萄酒、黑胡椒、生抽、水淀粉拌匀腌渍半个小时。2.杏鲍菇切成同牛肉粒大小一致的方形，洋葱和红椒切成片备用。3.锅内放少量黄油，烧热后放入腌渍好的牛肉粒煎至表面变色，倒入白葡萄酒和黑胡椒翻炒几分钟后盛出。4.另起一干净的锅，放油烧热后倒入洋葱爆香，倒入杏鲍菇翻炒至表面变色，加入少量盐炒匀。5.连同汤汁一起将牛肉粒倒入锅里，和杏鲍菇一起翻炒至上色。
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