悦健康小悦邀您品生菜球

　生菜球大作战

Spring

经过一个月的胡吃海塞

大家都肥了不少！

有没有一种想哭的冲动？

那咋办呢？

小悦怎能忍心看你们不开森！

今天为您介绍一款健康还“减肥”的蔬菜！

绝对能让您大快朵颐！

生菜球又名圆生菜，西生菜，球生菜，椭圆形，其可食部分较多，味道鲜美，富含丰富的维生素和微量元素，最重要的是口感完全优于叶状生菜，脆甜多汁，绝对为蘸酱生食的首选。

生菜球含有丰富的维生素，胡萝卜素等成分，对保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛干涩疲劳有一定的功效，其中丰富的维生素C还具有一点的美白作用，实为爱美人士的最佳选择。生菜球中的膳食纤维等营养物质较为丰富，多食还有消除多余脂肪的作用，所以生菜球又有“减肥生菜”的美誉。

家家悦生菜球全部由原产地直接供应，新鲜可口有保证，让您买的放心，吃的安心！

小悦推荐-生菜球大合集

爽脆生菜球

1.一片片撕下放水里浸泡，然后撕成小片，方便夹取，最后用直饮水冲洗一次，水沥干;

2.将沥干的生菜放入盘子中，拌入黄豆酱或沙拉酱，很爽脆清口，超级美味！

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耗油生菜球

1.生菜球一个，将叶子一张张剥下来洗净撕成对半；

2.调制蚝油酱料：在碗里倒入一大勺蚝油，一小勺生抽、料酒，一点点白糖和鸡精，搅拌均匀；

3.起油锅，蒜粒爆香，倒入生菜翻炒几下断生，倒入调好的蚝油酱料，翻拌几下就可以起锅了！

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生菜球沙拉

1.生菜球1个，紫甘蓝，黄瓜，千禧小柿子，洋葱，青红椒等蔬菜（可根据自己口味搭配）；

2.生菜球和紫甘蓝掰成不规则片状，千禧小柿子切半，黄瓜切成椭圆形片，洋葱、青红椒切成圈，放置透明玻璃器皿中备用；

3.将沙拉油和醋混合，并加入食盐、白胡椒粉调匀，制成油醋汁，食用时将油醋汁摇匀，浇在沙拉上即可。

就是这么简单！就是这么美味！

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