蚝油蒜蓉生菜

　蚝油蒜蓉生菜素食佳品你值得拥有

“蚝油蒜蓉生菜是方便简略菜系里边的讲经典菜品，受到很多素食主义者的青睐。它不只具有做法简略的优点，其口感也是油而不腻，非常的爽口，远远超越其他制作方法的滋味。今日就来分享这款佳肴蚝油蒜蓉生菜的详细做法，喜爱就保藏吧。”

小技巧

1、炒生菜的时分锅内放入油和盐是为了进步生菜的视觉效果。2、清洗和焯一遍生菜的时分，一定要让生菜沥干水分在运用，避免影响口感。3、最后出锅的时分不必再放盐，由于蚝油自身就具有咸味。4、生菜最好运用新鲜的，菜的品种可以随意。5、喜爱辣的朋友可以在料汁里增加辣椒粉或者辣椒酱增加口感提高食欲。

营养密语

1、能够防备癌症、流行性感冒、肺结核、腹胀腹痛的发生，合适体系衰弱的人群食用；2、具有利尿、助眠、瘦身的成效。睡觉少、爱美的人士可以常常食用；但是肾脏衰弱、胃怕冰冷食物刺激的人群少食用。

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