7m宝宝生菜混合泥,营养均衡很重要

??今天给大家分享的是生菜泥做法

??7个月的宝宝可以混搭食物吃了哦，

??宝宝吃生菜有哪些好处?

1.增强免疫力

生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。

2.促进宝宝健康成长

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；生莱是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

3.预防宝宝便秘

生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘。

??接下来分享生菜泥的做法：

?????敲黑板———

1??取新鲜生菜两颗；

2??清水中浸泡20mins去除生菜叶子上的农药；

3??冲洗干净沥干水分；

4??沸水下锅烫2-3mins，记住是不盖盖子的哦，不然绿叶菜会发黄；

5??捞出放入搅拌机（不另外加水，因为生菜本身水就蛮多的）；

6??搅打成泥状；

7??倒入辅食模具中冷冻保存，每次吃之前倒出一颗解冻，建议一周内食用完哦～

欣赏一下Joey的午餐和Joey的战斗力——

yummyyummy????????

??从一开始的辅食小白，到现在可以同时在厨房做三种辅食，果然每个妈妈都可以是平平无奇的辅食小天才????，丰富孩子味蕾，宝宝茁壮成长是对妈妈最大的回馈。

ps：海苔芝麻碎的做法后续会和大家分享哦，请大家多多