下饭菜蚝油生菜

　 健康功效：

生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物酱油：升压、补血、护齿

食材用料：

生菜相克食物

蒜

蚝油

白糖相克食物

酱油

水淀粉

菜谱做法：

1.生菜清洗干净，蒜切末

2.锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘

3.炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香

4.再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可

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