这种紫色食物,通便心脏,不吃实在太可惜
常吃洋葱，通便防癌护心脏！
1.软化血管目前，洋葱是唯一发现含有前列腺素A的植物。前列腺素A可以软化血管，保持血管弹性，对因血管硬化引起的各类疾病有一定的防治功效。2.预防心脑血管疾病洋葱在食物界有“心脏支架”的美誉，在护心方面作用突出。研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜功能。其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效，有助于预防心绞痛、脑溢血等心脑血管疾病。3.通便止泻洋葱富含低聚糖，能给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，可有效预防因肠道菌群不平衡而导致的便秘、腹泻等多种问题。4.防癌研究指出，每天吃一定量的洋葱，患前列腺癌的概率会减少一半。总政，创作人，亮剑，这三个词语就像三个惊雷一样，一下震得林半山目瞪口呆。趁着这个空隙，陈北冥扫了一眼北极音像的经理林半山的办公室。办公室很大，四十多个平方，里面的设计很有意思，假山，水塘，金鱼，还有大盆的盆栽植物，人在里面就像置身于一个小公园。除此之外的陈设倒是不多，一张办公桌，一套会客用的沙发。办公桌后面有一个书柜，书柜里摆满了书，但看得出来，那些书并不是装饰用的，很多书看起来都有点旧了，边角都有了磨损。东西虽然不多，但很讲究，办公室和书柜都是高端实木，沙发虽然只是布艺沙发，但应该是顶尖设计师的作品。而站在陈北冥面前的这位林半山也很有个性，身材不高，一米七五左右，但十分结实，像是经常锻炼的那一类，浑身上下都散发着强壮的气息。眼睛大而有神，看人的时候喜欢直视。身上的衣服简洁大方，但陈北冥如果没有记错的话，这应该是首都比较出名的服装设计师佟夏的作品，要价绝对在五万以上。“陈先生，请坐。”回过神后，林半山连忙用手指了指沙发，脸上的笑容第一次真诚起来。看来陈北冥之前给出的那几个信息非常有用。“谢谢。”陈北冥笑了笑，然后大方坐下。“陈先生喝点什么茶？”“绿茶就行。”陈北冥道。林半山于是扭头对那个女孩道：“去泡两杯茶过来。”两个人面向而坐。陈北冥开门见山道：“林先生，我今天来，是想跟你谈谈《你看你看月亮的脸》这张专辑的合作事宜的，林先生应该听过我们这张专辑里面的歌了吧？。”“听过。”林半山并不否认。“那林先生应该知道，这张专辑一定能大卖的，是吧？”“这我可就不知道了。”林半山如实回答：“我承认专辑里的歌还不错，但陈先生应该知道，歌好并不代表销量一定就好，是吧？”陈北冥点了点头。林半山说的是实话，而且不得不承认，这样的例子很多很多，甚至数不胜数，叫好不叫座的专辑，不说这里了，就是地球上每年都会有很多张的。之所以造成如此情况，其实原因也不复杂，那些专辑虽然很好，但并不符合大众的审美，换句话说，那些歌并不是老百姓喜欢听的歌。但《你看你看月亮的脸》这张专辑却不是这样的，这张专辑上市立即就在台湾掀起了抢购风潮，小小的台湾就至少卖了五十万，全球销量不少于五百万，这样的数据已经说明，这张专辑是老百姓喜欢的专辑。不过这些东西林半山是不可能相信的，所以，陈北冥沉吟了一下，开口道：“林先生，那你看这样好不好，如果我们这张专辑第一个月的销量达不到一百万，那么，卖不出去的那些，张云裳小姐所在的公司全部回购。”“全部回购？”林半山一愣，回过神后，他眯着眼睛看着陈北冥。这个陈北冥要么就是疯了，要么就是故意在玩我？林半山心中暗忖。恰这个时候，那个女孩把泡好的茶递给了他，所以他悠哉悠哉的喝了一口茶，“不过我有一个条件，我希望北极音像能完全按照我们制定的营销和宣传方案进行营销和宣传，而且，必须用北极音像最大的力度。”陈北冥一点一点的把自己的想法抛了出来。这么优厚的条件——成功了能赚取不菲的利润但失败了什么风险都不用承当，这样的条件林半山根本无法拒绝，所以，两个人很快就达成了一份口头协议。“林先生，合作愉快。”陈北冥伸出手。“合作愉快！”林半山也伸出手。这之后，两个人这才又坐了下来继续闲聊。林半山抬起头看着陈北冥问：“陈先生，你就真的不怕血本无归吗？”陈北冥笑了笑：“我当然怕血本无归，但我知道，这张专辑不会。”“不会？”林半山愣了一下，然后忍不住笑了出来：“陈先生，恕我直言，张云裳这个歌手之前从未发行过一张专辑，在歌坛上一点儿名气也没有，而且，她的风格也不是现在最流行的青春动感风格，作为在音像行业里摸爬滚打了差不多十年的老江湖，我觉得，你只怕有些过于乐观了！”陈北冥抬起头：“那.....要不咱们打个赌？”“打赌？”林半山一愣，然后很快笑了起来：“好啊，说实话我还真的不信你们这张专辑能大红大紫？
3种吃法，锁住洋葱营养
美国名厨茱莉亚·奇尔德曾说：“我真不敢想象没有洋葱的世界会是什么样。”洋葱的吃法有很多，那么怎么吃才能锁住洋葱的营养呢？1.生吃生吃洋葱最不容易破坏洋葱的各种营养，可以选择将其做成洋葱沙拉。如果不能忍受洋葱的辛辣味，可以就着米饭吃。洋葱沙拉
材料：洋葱半个，西红柿1个，生菜1颗，油醋汁做法：番茄切块，洋葱切丁，生菜切丝，准备油醋汁（橄榄油2勺，果醋1勺，盐1/6勺，少许黑胡椒），将所有材料拌在一起调匀即可。2.煮汤洋葱用来煮汤，虽然会流失少量营养，但是经过烹调的洋葱更容易被人体吸收，吃起来也更容易接受，更适合国人。总政，创作人，亮剑，这三个词语就像三个惊雷一样，一下震得林半山目瞪口呆。趁着这个空隙，陈北冥扫了一眼北极音像的经理林半山的办公室。办公室很大，四十多个平方，里面的设计很有意思，假山，水塘，金鱼，还有大盆的盆栽植物，人在里面就像置身于一个小公园。除此之外的陈设倒是不多，一张办公桌，一套会客用的沙发。办公桌后面有一个书柜，书柜里摆满了书，但看得出来，那些书并不是装饰用的，很多书看起来都有点旧了，边角都有了磨损。东西虽然不多，但很讲究，办公室和书柜都是高端实木，沙发虽然只是布艺沙发，但应该是顶尖设计师的作品。而站在陈北冥面前的这位林半山也很有个性，身材不高，一米七五左右，但十分结实，像是经常锻炼的那一类，浑身上下都散发着强壮的气息。眼睛大而有神，看人的时候喜欢直视。身上的衣服简洁大方，但陈北冥如果没有记错的话，这应该是首都比较出名的服装设计师佟夏的作品，要价绝对在五万以上。“陈先生，请坐。”回过神后，林半山连忙用手指了指沙发，脸上的笑容第一次真诚起来。看来陈北冥之前给出的那几个信息非常有用。“谢谢。”陈北冥笑了笑，然后大方坐下。“陈先生喝点什么茶？”“绿茶就行。”陈北冥道。林半山于是扭头对那个女孩道：“去泡两杯茶过来。”两个人面向而坐。陈北冥开门见山道：“林先生，我今天来，是想跟你谈谈《你看你看月亮的脸》这张专辑的合作事宜的，林先生应该听过我们这张专辑里面的歌了吧？。”“听过。”林半山并不否认。“那林先生应该知道，这张专辑一定能大卖的，是吧？”“这我可就不知道了。”林半山如实回答：“我承认专辑里的歌还不错，但陈先生应该知道，歌好并不代表销量一定就好，是吧？”陈北冥点了点头。林半山说的是实话，而且不得不承认，这样的例子很多很多，甚至数不胜数，叫好不叫座的专辑，不说这里了，就是地球上每年都会有很多张的。之所以造成如此情况，其实原因也不复杂，那些专辑虽然很好，但并不符合大众的审美，换句话说，那些歌并不是老百姓喜欢听的歌。但《你看你看月亮的脸》这张专辑却不是这样的，这张专辑上市立即就在台湾掀起了抢购风潮，小小的台湾就至少卖了五十万，全球销量不少于五百万，这样的数据已经说明，这张专辑是老百姓喜欢的专辑。不过这些东西林半山是不可能相信的，所以，陈北冥沉吟了一下，开口道：“林先生，那你看这样好不好，如果我们这张专辑第一个月的销量达不到一百万，那么，卖不出去的那些，张云裳小姐所在的公司全部回购。”“全部回购？”林半山一愣，回过神后，他眯着眼睛看着陈北冥。这个陈北冥要么就是疯了，要么就是故意在玩我？林半山心中暗忖。恰这个时候，那个女孩把泡好的茶递给了他，所以他悠哉悠哉的喝了一口茶，“不过我有一个条件，我希望北极音像能完全按照我们制定的营销和宣传方案进行营销和宣传，而且，必须用北极音像最大的力度。”陈北冥一点一点的把自己的想法抛了出来。这么优厚的条件——成功了能赚取不菲的利润但失败了什么风险都不用承当，这样的条件林半山根本无法拒绝，所以，两个人很快就达成了一份口头协议。“林先生，合作愉快。”陈北冥伸出手。“合作愉快！”林半山也伸出手。这之后，两个人这才又坐了下来继续闲聊。林半山抬起头看着陈北冥问：“陈先生，你就真的不怕血本无归吗？”陈北冥笑了笑：“我当然怕血本无归，但我知道，这张专辑不会。”“不会？”林半山愣了一下，然后忍不住笑了出来：“陈先生，恕我直言，张云裳这个歌手之前从未发行过一张专辑，在歌坛上一点儿名气也没有，而且，她的风格也不是现在最流行的青春动感风格，作为在音像行业里摸爬滚打了差不多十年的老江湖，我觉得，你只怕有些过于乐观了！”陈北冥抬起头：“那.....要不咱们打个赌？”“打赌？”林半山一愣，然后很快笑了起来：“好啊，说实话我还真的不信你们这张专辑能大红大紫？
法式洋葱汤材料：牛肉汤克、洋葱克、色拉油克、盐20克、胡椒粉少许、面包片少许、沙司少许。做法：洋葱切丝，用色拉油炒熟至褐色，加入牛肉汤搅拌，加白兰地并煮沸，加入盐、胡椒粉调味。出汤时，在汤盆内加入面包片，并撒入沙司即可食用。3.清炒切开后的洋葱在空气中放的太久，或者高温加热都可能破坏洋葱的营养，减少有机硫化合物的含量，因此，如果不喜欢生吃，清炒洋葱也是一个不错的选择。木耳炒洋葱材料：黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。做法：黑木耳温水泡发去除杂质后摘成小朵备用，洋葱随意切大块。油热后，下入洋葱，大火炒出葱香，加入黑木耳继续翻炒一分钟。调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。总政，创作人，亮剑，这三个词语就像三个惊雷一样，一下震得林半山目瞪口呆。趁着这个空隙，陈北冥扫了一眼北极音像的经理林半山的办公室。办公室很大，四十多个平方，里面的设计很有意思，假山，水塘，金鱼，还有大盆的盆栽植物，人在里面就像置身于一个小公园。除此之外的陈设倒是不多，一张办公桌，一套会客用的沙发。办公桌后面有一个书柜，书柜里摆满了书，但看得出来，那些书并不是装饰用的，很多书看起来都有点旧了，边角都有了磨损。东西虽然不多，但很讲究，办公室和书柜都是高端实木，沙发虽然只是布艺沙发，但应该是顶尖设计师的作品。而站在陈北冥面前的这位林半山也很有个性，身材不高，一米七五左右，但十分结实，像是经常锻炼的那一类，浑身上下都散发着强壮的气息。眼睛大而有神，看人的时候喜欢直视。身上的衣服简洁大方，但陈北冥如果没有记错的话，这应该是首都比较出名的服装设计师佟夏的作品，要价绝对在五万以上。“陈先生，请坐。”回过神后，林半山连忙用手指了指沙发，脸上的笑容第一次真诚起来。看来陈北冥之前给出的那几个信息非常有用。“谢谢。”陈北冥笑了笑，然后大方坐下。“陈先生喝点什么茶？”“绿茶就行。”陈北冥道。林半山于是扭头对那个女孩道：“去泡两杯茶过来。”两个人面向而坐。陈北冥开门见山道：“林先生，我今天来，是想跟你谈谈《你看你看月亮的脸》这张专辑的合作事宜的，林先生应该听过我们这张专辑里面的歌了吧？。”“听过。”林半山并不否认。“那林先生应该知道，这张专辑一定能大卖的，是吧？”“这我可就不知道了。”林半山如实回答：“我承认专辑里的歌还不错，但陈先生应该知道，歌好并不代表销量一定就好，是吧？”陈北冥点了点头。林半山说的是实话，而且不得不承认，这样的例子很多很多，甚至数不胜数，叫好不叫座的专辑，不说这里了，就是地球上每年都会有很多张的。之所以造成如此情况，其实原因也不复杂，那些专辑虽然很好，但并不符合大众的审美，换句话说，那些歌并不是老百姓喜欢听的歌。但《你看你看月亮的脸》这张专辑却不是这样的，这张专辑上市立即就在台湾掀起了抢购风潮，小小的台湾就至少卖了五十万，全球销量不少于五百万，这样的数据已经说明，这张专辑是老百姓喜欢的专辑。不过这些东西林半山是不可能相信的，所以，陈北冥沉吟了一下，开口道：“林先生，那你看这样好不好，如果我们这张专辑第一个月的销量达不到一百万，那么，卖不出去的那些，张云裳小姐所在的公司全部回购。”“全部回购？”林半山一愣，回过神后，他眯着眼睛看着陈北冥。这个陈北冥要么就是疯了，要么就是故意在玩我？林半山心中暗忖。恰这个时候，那个女孩把泡好的茶递给了他，所以他悠哉悠哉的喝了一口茶，“不过我有一个条件，我希望北极音像能完全按照我们制定的营销和宣传方案进行营销和宣传，而且，必须用北极音像最大的力度。”陈北冥一点一点的把自己的想法抛了出来。这么优厚的条件——成功了能赚取不菲的利润但失败了什么风险都不用承当，这样的条件林半山根本无法拒绝，所以，两个人很快就达成了一份口头协议。“林先生，合作愉快。”陈北冥伸出手。“合作愉快！”林半山也伸出手。这之后，两个人这才又坐了下来继续闲聊。林半山抬起头看着陈北冥问：“陈先生，你就真的不怕血本无归吗？”陈北冥笑了笑：“我当然怕血本无归，但我知道，这张专辑不会。”“不会？”林半山愣了一下，然后忍不住笑了出来：“陈先生，恕我直言，张云裳这个歌手之前从未发行过一张专辑，在歌坛上一点儿名气也没有，而且，她的风格也不是现在最流行的青春动感风格，作为在音像行业里摸爬滚打了差不多十年的老江湖，我觉得，你只怕有些过于乐观了！”陈北冥抬起头：“那.....要不咱们打个赌？”“打赌？”林半山一愣，然后很快笑了起来：“好啊，说实话我还真的不信你们这张专辑能大红大紫？
Tips：怎么切洋葱，不易流泪？
1.切前先将洋葱冷藏，或快速冷冻几分钟。冰过的洋葱会阻碍刺激物质的释放，后续切时就不会感受到明显的刺激了。2.边切洋葱边沾湿刀面。湿刀子在切洋葱过程中，能通过水带走刺激性物质，多沾湿几次刀子，就能多减少刺激。总政，创作人，亮剑，这三个词语就像三个惊雷一样，一下震得林半山目瞪口呆。趁着这个空隙，陈北冥扫了一眼北极音像的经理林半山的办公室。办公室很大，四十多个平方，里面的设计很有意思，假山，水塘，金鱼，还有大盆的盆栽植物，人在里面就像置身于一个小公园。除此之外的陈设倒是不多，一张办公桌，一套会客用的沙发。办公桌后面有一个书柜，书柜里摆满了书，但看得出来，那些书并不是装饰用的，很多书看起来都有点旧了，边角都有了磨损。东西虽然不多，但很讲究，办公室和书柜都是高端实木，沙发虽然只是布艺沙发，但应该是顶尖设计师的作品。而站在陈北冥面前的这位林半山也很有个性，身材不高，一米七五左右，但十分结实，像是经常锻炼的那一类，浑身上下都散发着强壮的气息。眼睛大而有神，看人的时候喜欢直视。身上的衣服简洁大方，但陈北冥如果没有记错的话，这应该是首都比较出名的服装设计师佟夏的作品，要价绝对在五万以上。“陈先生，请坐。”回过神后，林半山连忙用手指了指沙发，脸上的笑容第一次真诚起来。看来陈北冥之前给出的那几个信息非常有用。“谢谢。”陈北冥笑了笑，然后大方坐下。“陈先生喝点什么茶？”“绿茶就行。”陈北冥道。林半山于是扭头对那个女孩道：“去泡两杯茶过来。”两个人面向而坐。陈北冥开门见山道：“林先生，我今天来，是想跟你谈谈《你看你看月亮的脸》这张专辑的合作事宜的，林先生应该听过我们这张专辑里面的歌了吧？。”“听过。”林半山并不否认。“那林先生应该知道，这张专辑一定能大卖的，是吧？”“这我可就不知道了。”林半山如实回答：“我承认专辑里的歌还不错，但陈先生应该知道，歌好并不代表销量一定就好，是吧？”陈北冥点了点头。林半山说的是实话，而且不得不承认，这样的例子很多很多，甚至数不胜数，叫好不叫座的专辑，不说这里了，就是地球上每年都会有很多张的。之所以造成如此情况，其实原因也不复杂，那些专辑虽然很好，但并不符合大众的审美，换句话说，那些歌并不是老百姓喜欢听的歌。但《你看你看月亮的脸》这张专辑却不是这样的，这张专辑上市立即就在台湾掀起了抢购风潮，小小的台湾就至少卖了五十万，全球销量不少于五百万，这样的数据已经说明，这张专辑是老百姓喜欢的专辑。不过这些东西林半山是不可能相信的，所以，陈北冥沉吟了一下，开口道：“林先生，那你看这样好不好，如果我们这张专辑第一个月的销量达不到一百万，那么，卖不出去的那些，张云裳小姐所在的公司全部回购。”“全部回购？”林半山一愣，回过神后，他眯着眼睛看着陈北冥。这个陈北冥要么就是疯了，要么就是故意在玩我？林半山心中暗忖。恰这个时候，那个女孩把泡好的茶递给了他，所以他悠哉悠哉的喝了一口茶，“不过我有一个条件，我希望北极音像能完全按照我们制定的营销和宣传方案进行营销和宣传，而且，必须用北极音像最大的力度。”陈北冥一点一点的把自己的想法抛了出来。这么优厚的条件——成功了能赚取不菲的利润但失败了什么风险都不用承当，这样的条件林半山根本无法拒绝，所以，两个人很快就达成了一份口头协议。“林先生，合作愉快。”陈北冥伸出手。“合作愉快！”林半山也伸出手。这之后，两个人这才又坐了下来继续闲聊。林半山抬起头看着陈北冥问：“陈先生，你就真的不怕血本无归吗？”陈北冥笑了笑：“我当然怕血本无归，但我知道，这张专辑不会。”“不会？”林半山愣了一下，然后忍不住笑了出来：“陈先生，恕我直言，张云裳这个歌手之前从未发行过一张专辑，在歌坛上一点儿名气也没有，而且，她的风格也不是现在最流行的青春动感风格，作为在音像行业里摸爬滚打了差不多十年的老江湖，我觉得，你只怕有些过于乐观了！”陈北冥抬起头：“那.....要不咱们打个赌？”“打赌？”林半山一愣，然后很快笑了起来：“好啊，说实话我还真的不信你们这张专辑能大红大紫？
买洋葱，选紫皮的更好
目前，市面上洋葱种类比较多。根据表皮颜色，洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。从口感上来说，紫皮洋葱口感更脆，辣味较明显，更适合短时间快炒；而浅色洋葱水分和甜度较高，更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉。从营养上来看，紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维，以及钙、镁、锌、铁等矿物质，含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高。且紫皮洋葱富含花青素，这种活性物质具有很强的抗氧化功能，有助于保护人体免受自由基的损伤。此外，紫皮洋葱中有机硫化物含量要高于其余两种，总体营养价值更高。因此，买洋葱，最好选紫皮的。一种菜叶子，能治胃痛、降血压、去结石...你却丢掉了藏在身边的天然“解毒王”，常吃给肝脏洗个澡，肝病不近身！
一起吃饭，最该防的不是乙肝，而是......
最该吃的3种菜，清热解毒、补肝养血！全家越吃越健康◆End◆
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